K전통문화학술원-요가명상1강좌02-이거룡교수02(2025-0312)

간략 요약

이 영상은 광수 박 교수님의 요가 강의로, 상가 철학의 25가지 요소를 통해 요가 수행의 핵심 원리를 설명합니다. 특히, 마음의 작용과 몸의 관계를 중심으로, 즉각적인 반응을 줄이고 마음을 잠재우는 방법을 강조합니다. 또한, 건강한 물질적 풍요의 의미와 열반에 이르는 과정을 두 마리 새 비유를 통해 설명합니다.

• 상가 철학의 25가지 요소를 통해 요가 수행의 핵심 원리를 설명
• 마음의 작용과 몸의 관계를 중심으로, 즉각적인 반응을 줄이고 마음을 잠재우는 방법 강조
• 건강한 물질적 풍요의 의미와 열반에 이르는 과정을 두 마리 새 비유를 통해 설명

상가 철학의 25가지 요소: 우주 창조와 마음의 작용

이 강의는 상가 철학의 25가지 요소를 통해 우주 창조와 마음의 작용을 설명합니다. 상가 철학은 인도 사상사에서 가장 큰 흐름 중 하나로, 우주의 근본 원리인 브라흐만과 근본 물질인 프라크리티로부터 세계가 생성되었다고 설명합니다. 이 과정은 유출설 또는 전변설로 설명되는데, 무로부터의 창조는 부정하고, 뭔가가 있는 것으로부터 뭔가가 있는 것이 나온다고 주장합니다. 이러한 우주 창조론은 요가에서는 마음 작용을 잠재우는 데 활용됩니다. 25가지 요소는 마음의 구조와 작용을 이해하는 데 도움을 주며, 요가 수행을 통해 마음을 잠재우고 해탈에 이르는 과정을 설명합니다.

두 마리 새 비유: 참나와 덜된 나의 관계

이 장에서는 문다카 우파니샤드에 나오는 두 마리 새 비유를 통해 참나와 덜된 나의 관계를 설명합니다. 두 마리 새는 같은 나무에 앉아 있는데, 한 마리는 달콤한 열매를 먹고 다른 한 마리는 먹지 않고 바라만 봅니다. 이 비유는 우리 안에 항상 존재하는 참나와 덜된 나를 나타냅니다. 덜된 나는 육신을 통해 경험하고 인식하는 세계에 몰두하며, 참나는 그러한 덜된 나를 바라보는 존재입니다. 열반은 덜된 나가 참나를 인식하고, 육신에 대한 집착을 떨쳐내는 과정입니다. 이 비유는 요가 수행의 목표가 덜된 나를 넘어 참나를 깨닫는 것이며, 그 과정에서 삶의 고통을 인식하고 벗어나는 것이 중요함을 강조합니다.

요가 수행의 핵심: 팔지 요가와 쿨한 이별

이 장에서는 요가 수행의 핵심인 팔지 요가를 설명합니다. 팔지 요가는 요가 수트라에서 브라흐만과 프라크리티의 관계를 설명한 후에 등장하며, 수행의 단계를 제시합니다. 팔지 요가는 야마, 니야마, 아사나, 프라나야마, 프라티야하라, 다라나, ધ્યાન, 사마디의 8가지 단계로 구성됩니다. 이 단계들은 몸, 기, 마음을 정화하고 잠재우는 과정을 통해 참나를 깨닫는 것을 목표로 합니다. 특히, 야마는 바깥 세계와 쿨한 이별을 통해 내면으로 들어가는 첫 번째 단계입니다. 쿨한 이별은 즉각적인 반응을 멈추고, 외부 대상에 대한 집착과 혐오를 떨쳐내는 것을 의미합니다. 이러한 과정을 통해 마음은 중심으로 향하고, 참나를 깨닫는 길로 나아갈 수 있습니다.

마음의 잠재우기: 명상과 제로 마인드

이 장에서는 마음의 잠재우기에 대한 요가의 접근 방식을 설명합니다. 요가에서는 마음을 잠재우는 방법으로 명상을 강조합니다. 명상은 즉각적인 반응을 줄이고, 마음을 하나의 대상에 집중하는 과정을 통해 마음을 잠재웁니다. 이는 마음이 먹고 사는 방식을 바꾸는 것과 같습니다. 마음은 감각 기능을 통해 외부 자극을 받아들이고 반응하는데, 명상을 통해 반응의 대상을 줄여나가면서 마음을 잠재울 수 있습니다. 이러한 과정은 제로 마인드, 즉 개별 의식이 없는 상태로 나아가는 것을 목표로 합니다. 제로 마인드는 치유의 힘을 가지고 있으며, 싱잉볼 치유와 같은 다양한 치유 방법에서도 중요한 역할을 합니다.

건강한 물질적 풍요: 멈추어 설 줄 아는 지혜

이 장에서는 건강한 물질적 풍요의 의미를 설명합니다. 건강한 물질적 풍요는 단순히 물질을 많이 쌓는 것이 아니라, 물질적 풍요를 통해 참나를 깨닫는 지혜를 얻는 것을 의미합니다. 이는 마치 풍선을 불 때, 너무 많이 불면 터지고, 너무 적게 불면 볼품없는 것과 같습니다. 물질적 풍요를 멈추어 설 줄 아는 지혜는 열반에 이르는 중요한 단계입니다. 이는 마치 연을 날릴 때, 실을 끊어내는 것과 같은 쾌감을 가져다줍니다.

마무리: 요가 수행의 의미

이 강의는 상가 철학의 25가지 요소를 통해 요가 수행의 핵심 원리를 설명하고, 마음의 작용과 몸의 관계를 중심으로 즉각적인 반응을 줄이고 마음을 잠재우는 방법을 강조합니다. 또한, 건강한 물질적 풍요의 의미와 열반에 이르는 과정을 두 마리 새 비유를 통해 설명합니다. 이 강의를 통해 요가 수행의 의미를 더 깊이 이해하고, 삶의 고통을 극복하고 참나를 깨닫는 여정을 시작할 수 있기를 바랍니다.