"갑자기 살가워진다" 자녀가 먼저 말 걸게 만드는 부모의 말습관 3가지 ㅣ Ep. 31 책과사람 (이임숙 작가님)

간략한 요약

이임숙 작가와 함께하는 "엄마의 말 공부"에서는 부모가 자녀에게 하는 말의 중요성과 방법에 대해 이야기합니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

• 자녀의 기질을 이해하고 존중하며, 부모 자신의 기준으로 판단하지 않기
• 사춘기 자녀에게는 멈추기, 웃음 되찾기, 공감하기의 3단계 대화법 적용
• 칭찬과 격려를 통해 자존감을 높이고, 문제 행동 뒤에 숨겨진 긍정적 의도 파악하기
• 자녀의 흡연, 음주 등 문제 행동에 대해 다그치기보다 근본적인 정서적 문제 해결에 집중하기

오프닝 [0:00]

부모의 사랑이 더 클까요, 아이의 사랑이 더 클까요? 아이가 부모를 사랑하는 마음이 더 크다고 생각합니다. 매일 잔소리를 듣는 상황에서도 부모를 가장 사랑한다고 말하는 아이들의 마음을 생각해 봐야 합니다. 아이에게 자주 들었던 부모의 말은 사춘기 정서에도 큰 영향을 미칩니다.

자기소개 [0:56]

아동 청소년 심리 치료를 25년간 해 온 이임숙 작가입니다. 아이들의 마음을 돌보는 일을 하고 있으며, 베스트셀러 "엄마의 말 공부"의 저자이기도 합니다. 아이들은 상담에 대해 이상한 곳이라는 인식이 있어, 상담사는 아이들에게 친근함과 신뢰감을 주어 마음을 열도록 하는 것이 중요합니다.

요즘 부모들이 육아가 더 힘들다고 말하는 이유 [2:45]

요즘 부모들은 아이들이 말을 듣지 않아 육아를 힘들어합니다. 해야 할 일을 하지 않거나, 하지 말아야 할 행동을 멈추지 않기 때문입니다. 과거에는 아이들이 밖에서 뛰어놀며 자연스럽게 심리적 치유를 받았지만, 지금은 환경 변화로 인해 부모의 말과 신념이 아이에게 더 큰 영향을 미칩니다.

육아는 자녀의 ‘이것’을 아는것부터 시작입니다 [4:20]

육아는 아이의 기질을 아는 것부터 시작해야 합니다. 많은 부모들이 아이의 기질적 특성을 문제로 인식하고 고치려 하지만, 기질은 평생 변하지 않습니다. 아이의 특성을 이해하는 것만으로도 육아가 훨씬 수월해집니다. 부모는 아이와 기질이 다를 수 있다는 점을 인지하고, 자신의 기준으로 아이를 판단하지 않아야 합니다. 부모가 바뀌면 아이도 바뀔 수 있으며, 가장 쉽게 바꿀 수 있는 것은 부모의 말입니다.

한국 부모들이 유독 지적을 많이 하는 이유 [5:52]

한국의 육아 문화는 아이가 잘하는 89가지보다 잘못한 12가지에 집중하여 지적하는 경향이 있습니다. 잘하는 것을 지지하고 격려하면 실수가 줄어들 텐데, 잘못한 것만 지적하면 아이는 자존감이 낮아지고 자신을 비하하게 됩니다.

사춘기 때 ‘모른 척’ 해야 하는 3가지 [7:04]

사춘기 자녀에게는 3단계 대화법이 필요합니다. 1단계는 멈추기입니다. 기존의 대화 방식이 통하지 않는다면 멈춰야 합니다. 2단계는 웃음 되찾기입니다. 다른 사안으로라도 함께 웃는 일을 만들어야 합니다. 3단계는 공감하기입니다. 안전함을 느끼게 되면 아이는 부모 곁에 머무는 시간이 길어지고, 서로의 관심사를 나누며 대화할 수 있게 됩니다.

부모의 말은 내용보다 ‘순서’가 중요합니다 [9:27]

부모의 말은 내용보다 순서가 더 중요합니다. 잔소리를 먼저 하고 칭찬을 나중에 하면 효과가 없습니다. 먼저 아이의 노력과 긍정적인 부분을 인정하고, 그 다음에 문제점을 지적해야 합니다. 아이가 부모에게 느껴야 할 대표적인 감정은 고마움과 미안함입니다. 성인 자녀에게도 존중하는 태도로 대해야 합니다.

엄마의 말과 아빠의 말 차이점 [11:00]

엄마는 일상을 챙기면서 잔소리와 문제 지적을 하는 경향이 있고, 아빠는 피곤하다는 이유로 아이를 밀어내는 경향이 있습니다. 아빠는 아이에게 예약제로 놀아주겠다고 약속하고, 약속을 지키는 것이 중요합니다. 과거에 제대로 대응하지 못했다면, 아이가 상처를 받아 부정적인 반응을 보일 수 있습니다.

“잔소리랑 똑같아요” 부모가 자녀에게 절대 하면 안되는 행동 [13:04]

영유아기 때 자주 들었던 부모의 말은 내면화되어 사춘기 정서에도 큰 영향을 미칩니다. 잔소리를 하지 않으려고 해도, 부모의 표정만 봐도 아이는 잔소리를 듣는 것처럼 느낄 수 있습니다. 부모의 감정이 누적된 한숨 소리에도 아이는 압박감을 느낄 수 있습니다.

밥 먹을 때 게임하는 아이에게 ‘이 말’ 해주세요 [14:29]

밥 먹을 때 게임하는 아이에게는 식사 시간을 예고해 주고, 몇 분 후에 끝낼 수 있는지 물어봐 주는 것이 좋습니다. 아이가 말한 시간을 지키는 것이 중요합니다. 부모는 부정적인 말을 멈추고, 아이가 노력하는 점을 찾아 말해 주어야 합니다.

자존감 높은 아이들은 부모에게 매일 ‘이 말’ 듣고 자랍니다 [16:34]

회복 탄력성이나 자기 효능감이 좋은 아이들은 부모에게 믿음, 지지, 격려를 받으며 자랍니다. 아이의 작은 일상에서도 칭찬할 점을 찾아야 합니다. 아이가 부모를 사랑하는 마음은 부모가 아이를 사랑하는 마음보다 더 클 수 있습니다. 부모가 실수로 말을 잘못했다면 진심으로 사과하는 것이 중요합니다.

일상생활에서 필요한 '엄마전문용어' 3가지 [18:49]

엄마 전문가가 되기 위한 3가지 전문 용어가 있습니다. 첫째, 아이의 마음을 읽어주는 것입니다. "힘들었겠구나"와 같이 공감하는 말을 해 주세요. 둘째, 아이 행동의 원인을 찾아주는 것입니다. 행동을 탓하기 전에 이유를 물어봐 주세요. 셋째, 아이 행동의 긍정적 의도를 찾아주는 것입니다. 문제 행동 속에서도 좋은 의도를 발견해 주세요.

내 자녀가 흡연, 음주에 노출된다면 절대 다그치지 마세요 [24:21]

자녀가 흡연, 음주에 노출된다면 문제 행동 자체에 초점을 두기보다 정서적인 이유를 파악해야 합니다. 부모와의 관계를 회복하는 것이 중요합니다. 언제 그런 행위를 시작하게 되었는지 물어보고, 아이를 진정시키고 대화하며, 부모가 어떻게 도와줄 수 있는지 물어봐야 합니다.