Ringkasan Singkat
Emma Watson berbicara tentang perjalanan pribadinya, termasuk menghadapi ketidaknyamanan, menemukan kembali kegembiraan dalam belajar, dan pentingnya menerima diri sendiri. Dia juga membahas tekanan publik yang intens, dinamika hubungan, dan bagaimana dia belajar untuk memprioritaskan kesehatannya dan kebahagiaannya sendiri.
- Pentingnya menunjukkan diri untuk diri sendiri dan jujur tentang tantangan hidup.
- Menemukan kegembiraan dalam belajar dan pentingnya komunitas.
- Mengatasi tekanan publik dan menemukan keseimbangan dalam hidup.
- Kekuatan kerentanan dan penerimaan diri.
Intro [0:00]
Emma Watson mengakui bahwa meskipun memiliki karir dan kehidupan yang tampak seperti impian, dia tidak bahagia atau sehat. Dia memutuskan untuk jujur pada diri sendiri, yang merupakan salah satu hal paling menakutkan yang pernah dia lakukan. Dia memilih untuk melakukan wawancara ini karena merasa Jay Shetty mengadakan percakapan yang berbeda dan dia ingin memiliki ruang untuk percakapan yang lebih bermakna.
Memilih untuk Menunjukkan Diri Sendiri [2:35]
Emma menjelaskan bahwa sebagian besar pekerjaannya melibatkan pemikiran tentang bagaimana setiap perkataannya dapat berdampak negatif pada film yang sedang dia kerjakan. Dia merasa bertanggung jawab untuk menghormati pekerjaan banyak orang yang terlibat dalam pembuatan film. Saat ini, dia hanya ingin menunjukkan diri untuk dirinya sendiri dan tidak berbicara atas nama orang lain.
Merancang Kehidupan yang Benar-Benar Anda Nikmati [5:50]
Emma baru-baru ini mulai bersepeda dan merasa senang dengan hal itu. Dia menceritakan pengalamannya ketika berita tentang dirinya yang tidak lulus ujian mengemudi menjadi berita utama di seluruh dunia. Dia merasa malu, tetapi juga terhibur oleh banyaknya orang yang menghubunginya dan berbagi pengalaman serupa. Dia menjelaskan bagaimana dia beralih dari kehidupan yang sangat terstruktur di lokasi syuting film menjadi kehidupan yang lebih mandiri sebagai seorang pelajar.
Mengakui Ketika Hidup Menantang [9:09]
Emma menyadari bahwa kebanyakan orang hanya mencoba untuk mencari tahu dan menjaga semuanya tetap bersama. Perbedaan di antara mereka adalah tingkat kejujuran mereka tentang hal itu. Dia menyukai orang-orang yang bersedia mengakui ketika keadaan tidak berjalan dengan baik. Baginya, kegagalan adalah titik awal yang baik. Dia merasa bahwa mencoba hal-hal baru itu menarik, dan dia menyukai orang-orang yang bersedia mencoba sesuatu meskipun mereka tidak pandai dalam hal itu.
Menemukan Kembali Kegembiraan Belajar [11:06]
Emma merasa bahwa dia dipaksa untuk menjadi rentan dan otentik karena dia memulai karirnya di usia yang sangat muda dan harus belajar di depan umum. Dia setuju bahwa semakin sulit untuk belajar di depan umum dan terus belajar. Itulah salah satu alasan mengapa dia kembali ke sekolah, karena dia ingin memastikan bahwa dia memiliki hal-hal yang berharga untuk dikatakan. Dia merasa terinspirasi dengan berada di sekitar anak-anak muda yang masih percaya bahwa dunia dapat diubah dan bahwa segala sesuatu mungkin dilakukan.
Mengapa Ketidaknyamanan Bisa Menjadi Guru Terbesar Anda [17:27]
Emma mengenang ajaran guru spiritualnya yang mengatakan bahwa jika ingin maju tiga langkah, seseorang harus mundur tiga langkah terlebih dahulu. Dia sering mencoba maju empat langkah tanpa mundur cukup dalam. Ketika dia merasa buntu, itu adalah tanda untuk berhenti dan belajar lebih dalam. Dia menyadari bahwa dia perlu mengukir waktu untuk membaca dan belajar. Dia lebih suka menghabiskan waktu yang lama untuk membaca daripada membaca sedikit setiap hari.
Mengambil Akuntabilitas Dengan Rahmat dan Keberanian [21:13]
Emma merasa bahwa dia harus belajar di depan umum dan membuat kesalahan. Salah satu kesalahan terbesarnya adalah kurangnya pemahaman tentang feminisme dan feminisme interseksional. Dia harus mencari tahu sendiri dan berterima kasih karena telah dipanggil dengan penuh kasih sayang. Momen itu membuatnya menyadari bahwa merasa tidak nyaman itu baik karena itu mungkin berarti dia akan belajar sesuatu.
Sensitivitas sebagai Kekuatan Super Anda [23:10]
Emma selalu merasakan sakit orang lain dengan sangat kuat. Namun, dia tidak tahu bagaimana memberikan dirinya sendiri rahmat dan melihat sensitivitasnya sebagai kekuatan. Dia menyadari bahwa ketika seseorang diberi hadiah, seringkali ada hal lain yang harus dikompensasi. Dia selalu menjadi orang yang paling sadar akan penderitaan orang lain di ruangan itu. Dia merasa bahwa hal itu telah membentuk banyak alasan mengapa dia bisa berakting.
Pelajaran Dari Masa Kecil Nontradisional [26:16]
Emma percaya bahwa struktur keluarganya yang tidak tradisional mungkin menjadi alasan mengapa dia sangat sensitif terhadap perasaan orang lain. Dia tumbuh dengan perasaan bahwa dia tidak cocok dengan cetakan keluarga inti. Dia mencoba menjadi perekat atau penahan perasaan semua orang. Dia juga selalu sadar akan orang lain yang mungkin merasa seperti dirinya, yaitu siapa lagi di sini yang merasa tidak cocok?
Apakah Anda Masih Membutuhkan Sorotan? [30:38]
Emma merasa bahwa akting adalah cara untuk melarikan diri dari pertanyaan "versi mana yang harus saya perankan?". Dia mulai berakting dalam drama sekolah sejak dia masih kecil. Dia bertanya pada dirinya sendiri apakah dia masih membutuhkan akting sekarang karena dia merasa lebih sembuh dan utuh. Dia tidak lagi merasakan urgensi untuk berakting seperti dulu. Dia bertanya-tanya apakah itu karena dia sekarang memiliki ruang untuk membicarakan perasaannya tanpa harus melakukannya di depan kamera di depan ribuan orang.
Kekuatan Penyembuhan dari Mengambil Jeda [34:16]
Pada tahun 2019, Emma memutuskan untuk menjauh dari dunia akting karena dia menyadari bahwa dia menggunakan hal-hal yang menyakitkan dalam hidupnya untuk beberapa adegan yang lebih intens dan menyedihkan. Dia tidak yakin apakah terus mengunjungi kembali hal-hal itu baik untuknya. Dia juga menyadari bahwa dia datang ke lokasi syuting dengan harapan bahwa orang-orang yang bekerja dengannya akan menjadi keluarganya dan bahwa mereka akan menjadi teman seumur hidup. Namun, dia merasa sangat sakit hati karena kebanyakan orang tidak datang ke lingkungan itu untuk mencari persahabatan.
Hidup Di Bawah Tekanan Publik yang Intens [41:38]
Emma menjelaskan bahwa jam kerja pembuatan film sangat menuntut sehingga hampir tidak mungkin untuk memiliki kehidupan sendiri di sampingnya. Dia merasa seperti sedang menunggangi puncak adrenalin dan kortisol yang luar biasa, dan kemudian dia dijatuhkan di akhir. Dia harus memutuskan apakah dia akan membuat film secara berurutan atau menavigasi dampak besar pada sistem sarafnya. Dia percaya bahwa itulah mengapa kecanduan dan penyakit mental sangat umum di profesinya.
Hidup Di Antara Dua Dunia [44:55]
Emma menjelaskan bahwa meskipun mengenakan gaun yang sangat glamor dan berada di sana untuk melakukan sesuatu yang menarik, tidak ada yang bisa membuatnya tidak aneh bahwa orang-orang berteriak sekeras-kerasnya. Dia harus berpura-pura bahwa ini semua normal dan dia tidak terpengaruh. Dia harus menavigasi kelebihan sensorik sambil secara bersamaan membuatnya tampak seolah-olah dia adalah orang yang paling anggun dan tenang yang pernah ada. Dia juga harus memikirkan berbagai poin pembicaraan dari film dan apa yang perlu dia sampaikan dan hindari untuk dikatakan atau dibicarakan.
Bagaimana Anda Menjadi Hermione? [49:15]
Emma tidak bersekolah di sekolah seni pertunjukan dan tidak pernah berakting secara profesional. Mereka melakukan pencarian di seluruh negeri untuk menemukan Harry, Hermione, dan Ron. Sekolahnya diminta untuk mengirimkan siswa yang menyukai drama dan ingin mengikuti audisi. Dia adalah salah satu dari sekitar 12 siswa yang diminta untuk mengikuti audisi. Dia merasa memiliki takdir yang aneh sejak mereka menyebutkan audisi tersebut. Dia sangat menyukai dunia dan buku-bukunya.
Memisahkan Diri Dari Peran yang Anda Mainkan [54:03]
Emma merasa bahwa ada transisi yang sangat signifikan baginya ketika orang-orang mulai menghentikannya karena hal-hal yang berasal darinya dan yang telah dia katakan. Untuk pertama kalinya, dia merasa bisa menatap mata seseorang dan menerima sesuatu yang mereka katakan karena dia merasa itu benar-benar ada hubungannya dengan dirinya. Dia bukan hanya penjaga sesuatu yang sakral. Menulis menjadi sangat penting baginya karena itu adalah cara dia mengatakan sesuatu secara langsung.
Harga Tersembunyi Karena Tidak Pernah Melambat [57:54]
Emma merasa bahwa bahkan menjadi orang yang mempromosikan pekerjaan itu menjadi semacam peran. "Emma Watson" menjadi avatar yang dia identifikasi tetapi juga tidak. Dia telah direproduksi berkali-kali dan menjadi sangat terbebani oleh semua hal yang berbeda ini sehingga dia merasa terlalu berat untuk dibawa. Dia menyadari bahwa dia perlu mundur dari hal ini karena ada glamorisasi yang menyertai menjadi orang terkenal di depan umum, terutama jika Anda seorang wanita.
Berkencan Itu Rumit Untuk Semua Orang! [1:07:40]
Emma menulis sebuah drama yang dia baca untuk orang-orang karena dia merasa sulit untuk menjelaskan betapa anehnya menjadi dirinya. Dia merasa membutuhkan alat bantu untuk menyampaikan betapa aneh dan surealnya hal itu. Dia merasa bahwa menulis kreatif adalah terapi terbaik yang pernah dia lakukan karena itu membantunya mendapatkan kejelasan dan juga bisa menertawakan dirinya sendiri dan situasi tersebut.
Mengungkapkan Diri Anda yang Sebenarnya Kepada Orang Lain [1:09:57]
Emma menulis drama tentang dirinya yang bertransisi dari menjadi aktris penuh waktu dan aktivis menjadi mencoba untuk pindah ke rumah dan menjadi siswa normal dan menghadiri universitas normal sebagai orang yang sangat terkenal. Dia menyimpan jurnal tentang pengalaman-pengalaman itu dan mencatatnya untuk teman dan keluarganya selama sekitar setahun dan kemudian menampilkannya sebagai pertunjukan satu wanita di akhir tahun pertama dan menyerahkannya sebagai karya tahun pertamanya.
Drama Satu Wanita Emma [1:11:44]
Emma menulis drama untuk membantu teman dan keluarganya memahami pengalamannya dalam hidup. Dia menulis drama itu untuk dirinya sendiri dan tidak berpikir dia punya nyali untuk membacanya dengan keras kepada siapa pun. Dia tidak mengundang keluarganya sampai dua hari sebelumnya karena dia tidak berpikir dia punya keberanian. Dia mendorong orang lain untuk membuat seni untuk orang yang mereka cintai.
Apa Itu Cinta Sejati? [1:20:08]
Emma merasa bahwa kita tidak cukup berbicara tentang cinta. Dia memiliki kesalahpahaman tentang cinta untuk waktu yang lama, yang dia lihat di film-film Disney dan Hollywood. Dia percaya bahwa jatuh cinta itu mudah, tetapi bagian yang sulit adalah menemukan seseorang yang benar-benar ingin berdansa dengan Anda dan berada dalam semacam kemitraan dengan Anda. Mencintai seseorang jauh lebih kompleks daripada proyeksi yang kita berikan kepada seseorang atau bahkan hanya nafsu atau memiliki perasaan kecil untuk orang lain.
Menemukan Cinta Di Luar Fantasi [1:26:27]
Jay Shetty berbagi bahwa dia tumbuh dengan versi cinta Disney yang sangat naif dan film. Dia menyukai gagasan bahwa cinta itu sangat romantis dan manis, seperti menulis surat setiap hari. Dia menyadari bahwa Anda melakukan semua itu dengan orang pertama yang Anda kencani di masa remaja Anda dan Anda berpikir itu adalah hal yang nyata, tetapi kemudian mereka dalam suasana hati yang buruk setiap malam tanpa alasan dan Anda hanya menyenangkan orang dan mencoba mencari tahu apa yang terjadi dan Anda berpikir itu semua tentang membuat orang itu bahagia dan jadi Anda membentuk dan Anda membungkuk dan Anda menyabotase bagian dari diri Anda.
Menghadapi Pertanyaan: Mengapa Anda Belum Menikah? [1:32:35]
Emma merasa senang karena belum bercerai. Dia percaya bahwa kita sedang ditekan dan dipaksa ke dalam hal yang dia yakini sebagai semacam keajaiban. Dia mungkin tidak pernah layak untuk itu. Dia berharap itu terjadi padanya, tetapi dia tidak merasa berhak untuk itu. Dia merasa bahwa cara kita memperlakukannya seolah-olah mengapa Anda belum dan ini adalah sesuatu yang harus terjadi dalam rentang waktu tertentu dan pada usia tertentu dengan cara tertentu adalah hal yang paling tidak romantis yang dapat dia pikirkan.
Kepercayaan Versus Mengatakan Kebenaran [1:38:47]
Emma menyadari bahwa hal yang menakutkan tentang keintiman adalah bahwa itu tampaknya bergantung pada kemampuan Anda untuk terus mengatakan kebenaran dan bahkan mungkin mengungkapkan kebenaran yang lebih dalam dan lebih dalam dengan risiko bahwa kebenaran itu mungkin berarti bahwa orang itu mungkin tidak terus memilih Anda. Bahkan meskipun Anda telah berada dalam hubungan ini selama 12 tahun, setiap hari Anda harus memilih untuk mempertaruhkan semuanya jika Anda ingin ada keintiman yang berkelanjutan dengan terus mengatakan kebenaran Anda kepada orang lain ini.
Memilih Kemitraan, Bukan Kewajiban [1:41:29]
Jay Shetty mengatakan kepada istrinya bahwa jika dia pernah tidak mencintainya lagi, tolong beritahu dia karena dia tidak ingin hidup sehari pun tanpa cinta. Dia sangat yakin tentang fakta bahwa dia layak untuk dicintai dan bahwa dia ingin mengalami cinta dalam hidupnya. Emma mengatakan bahwa Anda ingin bersama seseorang karena Anda menginginkan mereka, bukan karena Anda membutuhkan mereka. Dia sekarang memiliki kehidupan yang utuh dan lengkap seperti apa adanya. Dia akan membuat pilihan dari tempat di mana dia hanya menginginkan Anda dan dia tidak membutuhkan Anda.
Bertanya Pada Diri Sendiri Pertanyaan-Pertanyaan Sulit [1:44:56]
Emma mengatakan bahwa dia harus mengajukan banyak pertanyaan sulit pada dirinya sendiri untuk melakukan pekerjaan itu. Dia bertanya pada dirinya sendiri apakah dia benar-benar hidup sesuai dengan nilai-nilainya dan apakah dia benar-benar selaras. Dia melihat beberapa ruang dalam hidupnya di mana dia tidak melakukan apa yang dia bicarakan. Dia perlu menciptakan semacam urgensi atau tenggat waktu untuk itu sehingga dia memastikan bahwa dia adalah orang yang berintegritas.
Bagaimana Ketenaran Membentuk Kembali Kehidupan Sehari-hari [1:48:25]
Emma tidak memiliki orang-orang di industri atau orang-orang yang dapat dia ajak bicara yang merasakan hal yang sama. Dia tidak mengenal orang lain. Dia tidak akan pernah mengatakan bahwa dia berhenti berakting. Dia akan selalu menjadi seorang aktor. Dia masih terbuka untuk melakukannya lagi. Dia membuat keputusan untuk meluangkan waktu untuk mencari tahu dan untuk tidak tahu. Dia memiliki seluruh pembongkaran struktur yang dibutuhkan untuk membawa beban.
Apa yang Sebenarnya Dibutuhkan untuk Mundur? [1:51:44]
Emma merasa ketenaran membuat Anda merasa tidak bisa melakukan sesuatu untuk diri sendiri dengan cara yang benar-benar dapat melumpuhkan Anda dan menghilangkan kepercayaan diri dan otonomi Anda sebagai manusia. Dia menelepon Jay Shetty dan mengatakan kepadanya bahwa dia adalah publisisnya dan manajernya. Dia sendiri yang memesan podcast ini. Terkadang dibutuhkan lebih banyak pekerjaan baginya untuk mencoba melakukan sesuatu sendiri daripada melalui sistem.
Belajar Mempercayai Suara Hati Anda [1:56:45]
Emma mengatakan bahwa tubuhnya tidak ingin mati rasa. Dia berada pada titik di mana harganya terlalu tinggi sekarang. Dia menggunakan yoga dan meditasi sebagai cara untuk mengurangi stres yang dia alami. Dia mulai mendengarkan dengan lebih hati-hati bisikan-bisikan kecil seperti, oh, mungkin ini yang harus kamu lakukan atau seperti bahkan datang dan melakukan ini seperti aku pikir kamu harus pergi dan melakukan podcast ini. Dia mendengarkan dirinya sendiri untuk mendapatkan petunjuk dan mendengarkan alam semesta.
Mencintai Diri Sendiri Tanpa Penghakiman [2:00:21]
Emma mengatakan bahwa setelah dia mulai memperhatikan kebenarannya, sangat sulit untuk kembali. Dia merasa seperti dia telah melakukan sesuatu. Dia menyadari bahwa semua hal dalam hidup yang Anda pikir berada di luar Anda sebenarnya hidup di dalam Anda. Bahkan ketika Anda berada di tempat yang indah di retret meditasi yang indah ini dengan semua orang yang tercerahkan ini, segala sesuatu mulai membuat Anda gila. Dia menyadari bahwa dia adalah orang yang menciptakan semua dramanya sendiri.
Menemukan Penerimaan dalam Komunitas [2:05:45]
Emma telah melalui pengembaraan ini selama tujuh tahun terakhir. Dia merasa seperti dia telah sampai pada suatu tempat dan dia ingin merayakan di mana dia berakhir setelah dia meninggalkan daratan. Dia melakukan ritual dengan teman-teman dan keluarga pilihannya dan mereka masing-masing membelikannya cincin ini yang memiliki 22 kelopak di atasnya. Dia tidak pernah memiliki sesuatu yang begitu berharga dalam hidupnya karena baginya itu mewakili kehidupan yang telah dia bangun, yang merupakan kehidupan yang benar-benar dia inginkan, yang terdiri dari komunitas dan akarnya dan iman dan kepercayaan.
Apa yang Membuat Teman Sejati? [2:08:00]
Emma mengatakan bahwa teman sejati adalah orang yang dapat Anda hubungi ketika Anda seperti itu akan membantu Anda membawa mayat melintasi lantai. Orang yang Anda hubungi seperti saya pikir saya telah melakukan hal ini dan saya membutuhkan Anda untuk memberi tahu saya bahwa saya gila atau memberi tahu saya bahwa saya tidak gila atau memberi tahu saya kebenaran atau membantu saya memperbaikinya atau saya tidak tahu. Orang-orang yang Anda tidak perlu ragu-ragu dan yang dapat Anda katakan seperti ini baru saja terjadi dan itu adalah bencana dan ya dan saya tidak tahu.
Pekerjaan Apa yang Anda Hindari? [2:13:58]
Emma merasa bahwa dia mungkin menghindari menyatukan semuanya. Dia berada di sini hari ini untuk mencoba melakukan bagian yang telah dia hindari, yaitu menunjukkan diri sebagai diri yang utuh dan terintegrasi dan tidak mengkompartementalisasi dan memecah diri dengan cara yang membuatnya aman. Dia menyadari bahwa beberapa orang yang dia tarik di bidang kencan berpikir mereka berkencan dengan beberapa versi dirinya sebelumnya yang masih ada dalam beberapa hal tetapi yang sebenarnya bukan dirinya sekarang.
Menghormati Orang-Orang yang Membentuk Kita [2:32:20]
Emma mengatakan bahwa dia tidak percaya bahwa dengan memiliki pengalaman itu dan memegang cinta dan dukungan dan pandangan yang dia miliki berarti bahwa dia tidak dapat dan tidak menghargai Joe dan orang yang memiliki pengalaman pribadi dengannya. Dia tidak akan pernah percaya bahwa yang satu meniadakan yang lain dan bahwa pengalamannya tentang orang itu dia tidak bisa menyimpan dan menghargai. Dia berharap orang-orang yang tidak setuju dengan pendapatnya akan mencintainya dan dia berharap dia dapat terus mencintai orang-orang yang tidak selalu berbagi pendapat yang sama dengannya.
Mengingat Kemanusiaan Kita Bersama [2:44:01]
Emma mengatakan bahwa dia prihatin dengan cara label itu digunakan. Dia melihat bahwa orang-orang tidak merasa bisa berbicara tentang apa yang terjadi dengan aman. Dia mengatakan bahwa Anda harus diizinkan untuk peduli tentang 50.000 warga sipil yang meninggal, 17.000 di antaranya adalah anak-anak dan sangat peduli tentang para korban serangan teroris yang mengerikan ini.
