Breve Resumo
O vídeo apresenta uma atividade de treinamento chamada "pós-tarefa", que visa aprimorar a concentração e o entendimento das funções táticas dos atletas após a execução de uma ação. A atividade envolve finalização ao gol, recomposição defensiva e marcação no centro da quadra, forçando os jogadores a tomarem decisões rápidas e a cumprirem múltiplas tarefas em sequência. O objetivo é desenvolver tanto as habilidades motoras quanto a disciplina mental dos atletas.
- A atividade foca em aprimorar a concentração e o entendimento tático dos atletas.
- Envolve finalização ao gol, recomposição defensiva e marcação no centro da quadra.
- Desenvolve habilidades motoras e disciplina mental.
Atividade Pós-Tarefa: Concentração e Funções Táticas [0:04]
O professor Marquinhos Xavier apresenta uma atividade de treinamento chamada "pós-tarefa", que tem como objetivo desenvolver a concentração e o entendimento das funções táticas dos atletas após a execução de uma tarefa. Essa atividade exige que os jogadores cumpram mais de uma função em sequência, elevando o nível de concentração e aprimorando o entendimento das tarefas a serem realizadas após uma ação específica.
Descrição da Atividade: Finalização, Recomposição e Marcação [0:48]
A atividade é dividida em duas colunas, com atletas em ambos os lados da quadra, todos com posse de bola. Os atletas correm em direção ao gol e finalizam. O goleiro, após a defesa, lança a bola para o centro da quadra. A tarefa do atleta que finalizou é recompor o centro da quadra para marcar e evitar que a bola avance. Se a bola passar, o atleta deve recompor o sistema defensivo, auxiliando os dois jogadores de defesa contra um atacante.
Execução e Objetivos da Atividade [1:39]
O vídeo demonstra a execução da atividade, com os atletas finalizando ao gol e, em seguida, recompondo para marcar no centro da quadra. Se o atleta evitar a progressão da bola, o rali é interrompido. Caso o atleta faça o gol, a reposição do goleiro é validada, incentivando um maior cuidado na finalização. A atividade visa desenvolver a prontidão dos atletas em retornar ao centro da quadra após a finalização.
Importância do Treinamento Neuromuscular e Mental [2:27]
O professor Xavier ressalta que toda atividade física e de treinamento neuromuscular não trabalha apenas o nível motor, mas também o nível mental. É crucial que os atletas tenham disciplina para cumprir as tarefas designadas. O vídeo mostra exemplos de atletas evitando o lançamento da bola e recompondo a defesa em situações de dois contra um.
Considerações Finais e Próximos Passos [3:24]
O vídeo conclui com o professor Xavier anunciando que trará uma variação dessa atividade na próxima semana. Ele incentiva os espectadores a curtirem e compartilharem o vídeo e o canal no YouTube.
