Краткое содержание
В этом видео обсуждаются различные аспекты здоровья волос, начиная от типов волос и заканчивая причинами облысения и методами лечения. Рассматриваются вопросы ухода за волосами, выбора шампуня, частоты мытья головы, а также народные средства и их эффективность. Особое внимание уделяется причинам появления перхоти, правильной сушке волос и мифам о волосах. Врач-трихолог делится своими знаниями и опытом, развеивая распространенные заблуждения и давая полезные советы по уходу за волосами.
- Различные типы волос и их особенности.
- Роль трихолога в лечении волос и кожи головы.
- Факторы, влияющие на здоровье волос: питание, сон, стресс.
- Мифы и правда об уходе за волосами.
- Современные методы лечения облысения и пересадки волос.
Вступление [0:00]
Во вступлении автор обозначает главную тему видео - как правильно ухаживать за волосами и каким шампунем пользоваться, чтобы предотвратить их выпадение. Подчеркивается, что выпадение волос редко связано с дефицитом витаминов. Волосы рассматриваются как сложный орган, выполняющий важные функции, в том числе анализ окружающей среды.
Какие бывают волосы [0:35]
Обсуждаются различные типы волос: светлые волосы обычно тонкие, но их много, у рыжих волос меньше, но они самые толстые, а шатены занимают промежуточное положение. В среднем, у человека на голове около 100 000 волос, и около 10% из них находятся в фазе выпадения.
Чем занимаются трихологи? [1:12]
Трихология занимается лечением волос и кожи головы. Пациентов чаще всего беспокоит выпадение волос, реже - проблемы с кожей головы. Женщины обращаются к трихологам чаще, чем мужчины, хотя у мужчин проблемы с волосами могут быть более интенсивными.
С какой скоростью растут волосы? [1:41]
Волосы растут со скоростью 0,3-0,5 мм в сутки, что составляет 1-1,5 см в месяц. Генетически предопределена максимальная длина волос, которая может меняться с возрастом. Существует синдром короткого аногена, при котором волосы быстро выпадают, отрастая всего на несколько сантиметров.
Что делать, чтобы волосы были здоровыми? [2:50]
Для здоровья волос важен здоровый образ жизни и правильное питание. Рекомендуется употреблять морепродукты, получать достаточно витамина D и жиров. Важную роль играет сон, так как гормон мелатонин регулирует рост волос. Стрессы и психологические перегрузки негативно влияют на состояние волос. В редких случаях стресс может быть триггером аутоиммунного заболевания, приводящего к внезапному облысению.
Как выбрать шампунь? [4:44]
Шампунь - это средство гигиены, а не лекарство от выпадения волос. Шампунь следует выбирать по состоянию кожи головы, а не волос. Лечебные шампуни из аптек с активными ингредиентами подходят для людей с дерматитом, перхотью или раздражением кожи. Для жирной кожи головы лучше использовать сульфатные шампуни, так как бессульфатные могут плохо промывать кожу.
Как часто нужно мыть голову? [6:07]
Физиологично мыть голову два раза в неделю, чтобы дать возможность выработаться защитному жиру. При более частом мытье головы необходимо использовать средства для восстановления защитных функций кожи и волос, такие как маски, тоники и бальзамы.
Какие народные средства реально работают? [6:44]
Некоторые народные средства могут улучшать рост волос. Например, капсаицин, содержащийся в перце, является стимулятором роста волос. Уксус может подкислять кожу и волосы, улучшая их блеск. Однако, народные средства обычно уступают по эффективности стандартным косметическим средствам.
Почему появляется перхоть? [7:27]
Перхоть появляется из-за специфических условий на коже головы: темноты, влажности и большого количества жира. Эти условия благоприятны для развития бактерий и грибов. При нарушении баланса микрофлоры может начаться воспалительный процесс, приводящий к появлению перхоти, зуда и себорейного дерматита. Для контроля микрофлоры используются противогрибковые средства в составе шампуней, масок и лосьонов.
Как правильно сушить волосы? [8:34]
При сушке волос феном важно регулировать температуру и держать фен на расстоянии около 20 см от волос, чтобы избежать перегрева. Мокрые волосы можно расчесывать, но осторожно, так как они более уязвимы. Лучше сначала подсушить волосы феном, а затем расчесывать.
Что будет, если вообще не расчёсывать волосы? [9:17]
Если не расчесывать волосы, они просто спутаются. Некоторые люди боятся расчесываться из-за выпадения волос, но это не влияет на общее количество выпавших волос. Нерасчесанные волосы просто останутся на голове.
Почему люди лысеют? [9:51]
Самая частая причина облысения - андрогенетическая алопеция, или мужская лысина. Мужские гормоны играют важную роль в этом процессе. У женщин андрогенетическая алопеция проявляется в более мягкой форме, например, в виде расширения пробора. Генетическая предрасположенность и географическое положение также влияют на вероятность облысения.
Про пересадку волос [11:45]
При пересадке волос волосы берутся из зон, нечувствительных к мужским гормонам (виски и затылок), и пересаживаются в облысевшие зоны. Важно не делать пересадку слишком рано, так как остальные волосы могут выпасть со временем, и потребуется дополнительная пересадка.
Как ещё лечат облысение? [13:10]
Для лечения облысения используются медикаментозная терапия и лечебная косметика. Популярные препараты - миноксидил (стимулятор роста волос) и препараты, снижающие действие мужских гормонов на волосы. В некоторых случаях выпадение волос проходит самостоятельно и не требует активного лечения.
Про распущенные волосы, косы, пучки и дреды [14:08]
Волосам лучше находиться в естественном состоянии. Тугие прически, такие как пучки, дреды и косички, могут вызывать натяжение волос, ухудшать их питание и кровоснабжение, а в некоторых случаях приводить к необратимому повреждению волосяных фолликулов.
Почему мы седеем? [15:32]
Седина появляется из-за потери активности клеток меланоцитов, которые придают волосам цвет. Этот процесс контролируется генами и обычно начинается с возрастом. Стрессы могут ускорить появление седины, но не являются доминирующей причиной. В редких случаях некоторые лекарства могут способствовать потемнению волос.
Делать эпиляцию — вредно? [17:18]
Эпиляция воском или шугарингом может повредить кожу и активировать иммунную систему, что может привести к обострению спящих инфекций. Лазерная эпиляция более эффективна, так как приводит к истощению волосяных фолликулов и прекращению роста волос.
Профдеформация трихолога [18:14]
Начинающие трихологи часто пытаются ставить диагнозы всем окружающим, но со временем это проходит.
Мифы о волосах [18:42]
Один из мифов - стояние на голове способствует росту волос. На самом деле, это может привести к нарушению кровотока и ишемической алопеции.
Любимая и нелюбимая части работы [19:20]
Любимая часть работы - это лечение пациентов с диагнозами, на которые обычно есть положительный ответ. Нелюбимая часть - это лечение пациентов с тяжелыми заболеваниями волос, которые плохо поддаются лечению, например, рубцовая алопеция.
Мечты [20:05]
Трихолог мечтает увидеть прорыв в области трихологии, чтобы хронические генетические проблемы с волосами могли быть излечены.