요즘 세대 사이로 걷잡을 수 없이 퍼져가는 충격적인 현상 I 조너선 하이트

간략한 요약

이 비디오는 2010년대 이후 청소년들의 우울증과 불안이 급증한 원인을 분석하고 해결책을 제시합니다. 주요 원인으로 과잉 보호와 스마트폰 사용을 지적하며, 아이들이 발견 모드에서 성장할 수 있도록 현실 세계에서의 긍정적인 경험과 가상 세계에서의 적절한 경험을 강조합니다.

• 과잉 보호와 스마트폰 사용이 청소년 우울증 및 불안의 주요 원인
• 발견 모드와 방어 모드 간의 균형 중요
• 현실 세계에서의 긍정적 경험과 가상 세계에서의 적절한 경험 필요

Intro

비디오는 아이들이 성인의 감독 없이 자유롭게 활동하는 것이 독립심 발달에 중요하지만, 1990년대부터 과잉 보호가 심화되면서 아이들이 혼자 있는 시간이 줄어들었다고 설명합니다. 또한, 사춘기는 뇌가 외부 자극에 따라 재구성되는 중요한 시기인데, 2010년대 초반부터 스마트폰이 보급되면서 아이들이 자극적인 콘텐츠에 과도하게 노출되었다고 지적합니다.

우울증 및 불안이 급증하게 된 이유

2010년대 이후 청소년들의 우울증과 불안이 급증한 배경에는 과거부터 쌓여온 문제가 폭발한 시점으로 봐야 합니다. 1980년대와 1990년대에 TV 보급이 확대되면서 아동 학대, 성범죄 등의 소식이 자주 보도되었고, 이는 부모의 불안감을 증폭시켜 과잉 보호로 이어졌습니다. 아이들은 공공장소에서 더 안전해졌지만, 부모는 아이들을 보호자 없이 다른 어른과 함께 두는 것을 꺼리게 되었습니다. 2007년 아이폰 출시 이후 스마트폰이 보급되면서 아이들은 24시간 가상 세계에 접근할 수 있게 되었고, 자극적인 콘텐츠에 무방비로 노출되었습니다. 하이트 박사는 현실 세계의 과잉 보호와 가상 세계의 과소 보호가 오늘날 청소년들이 우울증과 불안을 겪는 핵심 원인이라고 지적합니다.

인간의 두 가지 기본 사고방식

인간은 발견 모드와 방어 모드라는 두 가지 기본 사고방식을 가지고 있습니다. 발견 모드로 살아가는 아이는 더 행복하고 사회성이 높으며 새로운 경험에 열린 태도를 보입니다. 반면에 방어 모드로 대부분의 시간을 보내는 아이는 배우는 것도 적고 성장도 느리며 더 방어적이고 불안해합니다. 현실 세계의 과잉 보호와 가상 세계의 과소 보호는 오늘날 수많은 청소년들이 방어 모드가 되는데 큰 영향을 미쳤습니다. 아이들이 발견 모드로 성장하기 위해서는 안티프래질 능력을 키워야 합니다. 안티프래질 능력은 충격이나 스트레스 등의 외부 요인에 노출될 때 더 강해지는 능력입니다. 위험한 놀이는 신체적 부상의 위험을 감수하면서 스릴과 도전을 경험하는 놀이로, 아이의 안티프래질 능력을 키우는 데 도움이 됩니다.

소셜 미디어가 여자 아이에게 미치는 영향

여자아이들은 소셜 미디어의 유해성에 더 취약합니다. 시각적 사회 비교와 완벽주의에 더 큰 영향을 받으며, 공격성이 더 관계적이고, 더 쉽게 공유하며, 약탈과 괴롭힘에 더 취약합니다. 소셜 미디어는 이러한 요소들을 증폭시키는 역할을 합니다. 소셜 미디어는 자신의 모습을 불특정 다수에게 계속 평가받게 만들며, 나 또한 남을 평가하게 만들고, 나보다 더 예쁘고 더 잘 나가는 인플루언서들을 끊임없이 노출시킵니다. 소셜 미디어는 관계적 공격성을 너무나 쉽게 드러낼 수 있도록 만들었습니다. 감정은 전염성이 있는데, 소셜 미디어 게시물을 통해 퍼져 나가는 행복, 우울감 등의 여러 감정은 그걸 보는 사람에게 영향을 미칩니다. 또한 가상 세계에서 일부 남성들은 여성에게 접근하고 스토킹하는 것뿐만 아니라 자신의 성기를 보여주거나 나체 사진을 요구하는 등의 성 범죄를 저지릅니다.

게임과 포르노가 남자 아이에게 미치는 영향

남자아이들은 게임과 포르노에 더 취약합니다. 1980년대와 1990년대에 안전 지상주의가 부상한 것은 여자아이보다 남자아이에게 더 큰 타격을 주었습니다. 남자아이는 더 거친 놀이와 위험한 놀이를 하면서 자라기 때문입니다. 또한 2000년대 후반 온라인 게임의 보편화와 2010년대 초반 스마트폰의 대중화는 남자아이들이 현실 세계에서의 상호 작용에서 멀어지게 하는데 결정적인 역할을 했습니다. 남자아이들은 가상세계에서 게임을 하거나 포르노 시청을 하는 등의 비율이 높아졌으며, 이러한 가상세계의 재미는 현실 세계의 흥미를 떨어뜨렸습니다.

우울증 및 불안 문제 해결 방법

아이들이 현실 세계에서 더 많은 그리고 더 나은 경험을 쌓게 하고 가상 세계에서 더 적은 하지만 더 나은 경험을 쌓게 하는 것입니다. 아기가 세상을 탐구하며 성장하기 위해서는 안전한 기반을 담당할 어른이 필요하며, 보통 그 역할을 부모가 하게 됩니다. 일정 시기가 되면 아이는 다른 아이들과의 자유 놀이를 통해 많은 것을 배울 수 있습니다. 초등학생이 되면 조금씩 독립심을 길러 줄 필요가 있습니다. 중고등 학생이 되면 자신이 쓸모가 있고 현실세계 공동체와 연결돼 있다는 느낌을 갖도록 지원해 주어야 합니다. 스마트폰과 태블릿, 컴퓨터, 텔레비전은 어린아이에게 적합하지 않습니다. 초등학생이 되면 아이들은 학교에서 많은 것을 배우는데 화면 기반 활동이 중요한 역할을 할 수 있습니다. 부모는 자녀의 화면 기반 활동 총량을 제한할 필요가 있습니다. 중고등학생이 되면 충동 억제 및 자기 통제력이 강화됩니다. 따라서 이 시기는 제약을 완화하는 시기가 되어야 합니다.

Closing

이미 사회적으로 또 문화적으로 많은 변화가 진행되어 왔기 때문에 이를 바로 잡기 위해서는 많은 노력이 필요할 것입니다. 하지만 자라나는 아이들이 다시금 발견 모드로 전환되고 밝고 긍정적으로 잘할 수 있다면 충분히 노력할 만한 가치 있는 도전이라고 생각합니다. 앞으로의 세대는 불안 세대가 아닌 안정 세대가 될 수 있도록 모두 각자의 자리에서 노력하시길 응원하겠습니다.