위장에서 굳는 액체

간단 요약

이 영상은 공복에 단백질 쉐이크를 마셨을 때 우리 몸에서 일어나는 현상을 설명합니다. 쉐이크가 위장에 빠르게 도달하여 소화 모드를 활성화시키고, 단백질을 감지한 위장이 쉐이크를 굳혀 포만감을 유발하며, 흡수된 영양분이 근육으로 빠르게 흡수되어 다이어트에 도움이 된다는 내용을 담고 있습니다.

• 공복에 단백질 쉐이크는 위장에 빠르게 도달하여 소화 모드를 활성화시킴
• 위장은 단백질을 감지하여 쉐이크를 굳혀 포만감을 유발
• 흡수된 영양분은 근육으로 빠르게 흡수되어 다이어트에 도움

공복 단백질 쉐이크의 효과 [0:00]

공복에 단백질 쉐이크를 마시면 쉐이크는 식도를 타고 위장으로 빠르게 이동합니다. 위장은 고체 음식과 달리 쉐이크로 인해 순식간에 코팅되며, 갑작스러운 영양분 공급에 놀라 소화 모드를 시작합니다.

위장의 반응 [0:14]

위장은 액체인 쉐이크가 금방 내려갈 것이라는 예상과 달리, 단백질을 감지하고 출구를 걸어 잠근 후 위산과 섞어 쉐이크를 꾸덕꾸덕하게 굳힙니다. 이 끈적한 덩어리가 위장에 오래 머물면서 뇌에 즉각적인 포만감 신호를 보내 가짜 식욕을 잠재웁니다.

다이어트 효과 [0:31]

공복에 섭취한 단백질 쉐이크의 영양분은 지방으로 축적될 틈 없이 굶주린 근육에 먼저 흡수됩니다. 따라서 아침 공복에 단백질 쉐이크를 마시는 것은 살을 빼면서 근육을 유지하는 데 효과적인 방법입니다.