내적성장의 첫 걸음, 깨달은 사람들이 늘 자신에게 던지는 질문 '나는 누구인가?' : 진정한 나의 존재를 느끼는 법 | 삶이 당신보다 더 잘 안다

간략 요약

이 비디오는 내적 성장의 핵심은 '진정한 나'를 인식하고 그 자리에 중심을 두는 것임을 강조합니다. 외부의 생각, 감정, 환경에 휩쓸리지 않고, 이러한 모든 것을 '보는 자'로서의 자신을 깨닫는 것이 중요합니다. 끊임없이 "나는 누구인가"를 질문하며, 변하지 않는 순수한 존재, 즉 의식의 자리로 돌아가는 연습을 통해 내면의 평화를 찾을 수 있습니다.

• 진정한 나는 외부 대상(생각, 감정, 환경)을 '보는 자'이다.
• 의식의 자리에 중심을 두고, 외부 대상과 자신을 동일시하지 않아야 한다.
• "나는 누구인가"라는 질문을 통해 끊임없이 진정한 나를 찾아야 한다.

내면의 존재 인식

우리 내면에는 이미 '진정한 나'에 대한 의식이 존재하며, 삶의 어려움에 대한 반응(저항 또는 수용)을 통해 이를 느낄 수 있습니다. 내적 성장의 첫걸음은 삶을 대하는 태도를 결정하는 존재가 누구인지 이해하고 인식하는 것입니다.

진정한 나는 '보는 자'

삶의 문제, 생각, 감정, 외부 세계 등 다양한 대상들을 '진정한 나'는 그저 '보고' 있습니다. 즉, 인식의 주체로서 존재하며, 이러한 대상들과 동일하지 않습니다. 인식은 주체와 대상의 관계일 뿐, 동일한 존재로 볼 수 없습니다.

변화 속의 불변하는 나

어린 시절의 '나'와 현재의 '나'는 동일한 존재입니다. 몸은 변했지만, '나'라는 의식은 그대로 존재합니다. 힘든 상황과 행복한 상황을 경험하는 '나'는 늘 동일하며, 이러한 상황들을 경험하는 주체입니다.

내적 성장의 핵심

내적 성장의 핵심은 내면, 즉 '그 안'에 자신이 있다는 것을 늘 알아차리는 습관을 갖는 것입니다. 외부 대상들이 내면의 중심을 잡는 것을 방해하기 때문입니다. 중요한 것은 생각, 감정, 외부 세계가 아니라, 그것들을 '보고 경험하는 자'인 '진정한 나'입니다.

의식의 자리로 돌아가기

'의식의 자리'에서 모든 것을 알아차려야 합니다. 이는 외부 대상들이 인식의 주체인 '나'와 같다고 볼 수 없음을 아는 것입니다. 마음속으로 "안녕"이라고 말했을 때 들리는 소리나 보이는 글자를 통해 '그 소리와 글자를 듣고 본 나는 누구지?'라고 질문하며 의식의 자리를 찾을 수 있습니다.

혼란스러운 상황에서의 알아차림

혼란스러운 상황에서는 주변 환경, 생각, 감정을 의식의 자리에서 알아차려야 합니다. 이러한 것들은 '나'와 동일시될 수 없으며, 그저 지나쳐가는 대상일 뿐임을 깨달아야 합니다. 알아차림으로써 모든 것을 '그 안'에서 지각하고 있음을 깨달을 수 있습니다.

나는 누구인가

'나는 누구인가'라는 질문에 이름, 직업, 성격 등으로 답하는 것은 외부와의 관계 속에서 만들어진 개인적인 인격을 묻는 것이 아닙니다. 변하지 않는 순수한 존재, 즉 이름이나 직업 등으로 조건 지어지지 않은 '진정한 나'를 묻는 것입니다. 끊임없이 '진정한 나는 누구인가'를 질문하고, 의식의 자리로 중심을 찾아가야 합니다.