공부를 방해하는 부모의 행동, 이것만 안하셔도 성적 10점 올라갑니다!(김주환 교수 풀버전)

간략한 요약

이 비디오에서는 김주환 교수와 함께 아이들의 학습 능력 향상과 행복을 위한 부모의 역할에 대한 오해와 진실을 다룹니다. 핵심 내용은 다음과 같습니다.

• 행복과 긍정적인 감정이 학습 능력 향상에 중요하며, 강압적인 교육 방식은 오히려 역효과를 낼 수 있습니다.
• 시험 불안증은 전전두피질의 기능을 저하시키므로, 평소에 마음 근력을 키우는 훈련이 필요합니다.
• 아이의 자율성을 존중하고 내재적 동기를 유발하는 것이 중요하며, 부모의 불안과 스트레스가 아이에게 전이되지 않도록 관리해야 합니다.

김주환 교수 및 주제 소개

교육대기자 TV에서는 김주환 교수와 함께 아이의 교육에 대한 학부모와 교사들의 흔한 오해를 풀고, 과학적 근거에 기반한 교육법을 제시합니다. 특히, 아이가 행복하면서도 학습 능력을 높이는 방법에 대해 논의하며, 기존의 고정관념에서 벗어날 것을 강조합니다. 많은 부모들이 자녀 교육에 대한 집단적인 오해를 하고 있으며, 이러한 오해를 바로잡는 것이 중요하다고 언급합니다.

공부에 대한 선입견

대부분의 사람들은 공부가 힘들고 고통스러워야 한다는 선입견을 가지고 있지만, 사실은 행복하고 기분 좋은 상태에서 몸과 마음이 건강해져야 학습 능력이 향상됩니다. 사교육 시장의 공포 마케팅으로 인해 불안감이 조성되고, 4세부터 조기 교육을 시키는 현상이 나타나고 있지만, 이는 장기적으로 아이에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 초등학교 때부터 강압적으로 공부시키는 것이 대학 입시에 도움이 된다는 것은 착각이며, 오히려 아이를 행복하게 키우는 것이 더 중요합니다.

부모의 흔한 착각

부모들은 흔히 공부를 많이 시키거나 선행 학습을 많이 시키는 것이 공부를 잘하는 것이라고 생각하지만, 중요한 것은 결과, 즉 시험을 잘 보는 능력입니다. 시험을 잘 보기 위해서는 학습(인풋)뿐만 아니라 주어진 시간 내에 문제를 해결하는 수행력(퍼포먼스)이 중요합니다. 김연아 선수의 사례를 통해 아무리 많은 노력을 투입해도 멘탈이 강하지 않으면 중요한 순간에 실력 발휘를 할 수 없다는 점을 강조합니다. 시험 불안증은 편도체를 활성화시켜 전전두피질의 기능을 저하시키므로, 평소에 전전두피질을 사용하는 뇌를 만들어야 합니다.

공부 잘하는 아이들 공통점

전교 1등 학생들의 공통점은 공부할 때 기분이 좋고 행복하다는 것입니다. 전전두피질 활성화는 행복한 상태와 연결되어 있으며, 자기 긍정과 타인 긍정을 통해 활성화될 수 있습니다. 부모는 아이에게 무조건적인 보상을 제공하는 것이 아니라, 아이가 스스로에 대해 긍정적인 감정을 갖도록 도와줘야 합니다. 현재 한국 사회는 상대 평가 시스템으로 인해 아이들이 자기 혐오를 느끼도록 조장하고 있으며, 이는 멘탈 붕괴로 이어져 평생을 불행하게 만들 수 있습니다.

전전두피질을 활성화하는 방법

전전두피질을 활성화하기 위해서는 편도체를 안정화시키는 것이 중요합니다. 편도체가 활성화되면 눈썹이 올라가고 이를 악물게 되므로, 어깨를 내리고 턱에 힘을 빼는 등 몸의 긴장을 푸는 연습을 해야 합니다. 또한, 호흡을 알아차리는 명상을 통해 주의를 외부에서 내부로 돌려 편도체를 안정화시킬 수 있습니다. 명상은 특정한 장소나 시간을 필요로 하는 것이 아니라, 일상생활 속에서 꾸준히 실천할 수 있습니다.

10대를 위한 구체적 훈련법

중고등학교에서는 별도의 교과목을 만들 필요 없이, 담임 선생님이 조회 시간을 활용하여 마음 근력 훈련을 할 수 있습니다. 수학 시험을 보기 전이나 공부하기 전에 1~2분간 호흡 훈련을 하는 것도 좋은 방법입니다. 김주환 교수는 편안 전화 훈련을 위한 가이드 음성을 제작하여 배포할 예정입니다.

공부에 대한 오해와 진실

부모는 외적 동기를 강화하고 내재 동기를 소홀히하는 경향이 있습니다. 내재 동기는 자율성, 관계성, 유능성에 대한 지각을 통해 발휘될 수 있습니다. 아이에게 스스로 선택하는 기회를 주고, 학업 계획을 스스로 세우도록 해야 합니다. 게임 계획을 스스로 세우게 하는 것도 자율성을 키우는 좋은 방법입니다. 부모는 아이를 공부시킬 수 없으며, 공부할 수 있는 환경을 만들어주는 것이 중요합니다.

10대 자녀를 둔 부모가 할일

부모의 소득이 아이의 성적에 영향을 미치는 것은 사실이지만, 이는 경제적 어려움으로 인한 스트레스 때문입니다. 스트레스 지수를 낮추면 경제적 어려움에도 불구하고 아이의 성취를 높일 수 있습니다. 부모는 아이에게 잔소리하는 대신, 편안한 정서적 환경을 제공해야 합니다.

부모자녀갈등 하는 분들 위한 조언

많은 사람들이 부모와의 관계에서 상처를 받고 힘들어하지만, 부모를 용서하는 것은 화해하는 것이 아니라 과거를 끊어내고 자신의 삶을 살아가는 것을 의미합니다. 부모에게 학대받은 것은 자신의 잘못이 아니므로, 빨리 털고 자신의 삶을 살도록 노력해야 합니다. 자신의 삶이 잘못되고 있는 것에 대한 핑계를 부모에게 대는 것을 멈추고, 용기를 내어 자신의 삶을 제대로 살아가야 합니다.