Kısa Özet
Bu video, öğrencilerin okul günlerini en iyi şekilde geçirmeleri için kapsamlı bir rehber sunuyor. Sabah rutiniyle başlayıp gece rutinine kadar, her adımda öğrencilerin daha başarılı, enerjik ve popüler olmaları için pratik ipuçları veriliyor.
- Sabahları çift alarm kurarak güne zinde başlamak
- Sınav sabahı "bluring" yöntemiyle ders çalışarak daha iyi sonuçlar almak
- Okulda öğretmenlerin gözüne girmek ve popüler olmak için stratejiler uygulamak
- Sağlıklı beslenerek enerjiyi yüksek tutmak
- Okul sonrası "powernap" yöntemiyle dinlenmek
- Cilt bakımı yaparak ertesi güne hazırlanmak
Giriş [0:00]
Video, öğrencilere okul günlerini optimize etmeleri için bir rehber sunuyor. Sabah uyandıkları andan okuldan sonra yapacaklarına kadar her adımı kapsayan bu rehberle, öğrencilerin rakiplerini geride bırakmaları hedefleniyor.
Uyanış ve Sabah Rutini [0:15]
Güne çift alarm kurarak başlamak önemlidir. İlk alarm, asıl uyanma zamanından 30 dakika önceye kurulmalı ve ertelenmelidir. Bu, bilişsel fonksiyonları iyileştirir. Telefonu ertelemek için yataktan kalkmak, beyni kandırarak daha dinlenmiş hissetmeyi sağlar.
Sınav Sabahı Ders Çalışma Yöntemi [1:10]
Sınav sabahı ders çalışmak için "bluring" yöntemi kullanılmalıdır. Boş bir kağıda konuyla ilgili hatırlanan her şey yazılır, ardından farklı renkte bir kalemle eksik bilgiler tamamlanır. Bu yöntem, hafızayı güçlendirir ve sınav performansını artırır.
Okul İçin Gerekli Temel Eşyalar [2:10]
Okul için en iyi sırt çantaları, temel eşyalar ve kıyafetler olmak üzere üç bölümden oluşan bir liste sunuluyor. Sırt çantaları arasında Nike Elite, Spray Ground, Supreme, Nike Utility Tech ve Varia Islander öne çıkıyor. Varia Islander, konforlu dolgusu, depolama alanı ve birinci sınıf bitişiyle ideal bir seçenek olarak belirtiliyor. Sırt çantasında bulunması gereken temel eşyalar arasında mini deodorant, parfüm, diş ipi, sakız, güneş kremi, ıslak mendil, dudak kremi, atıştırmalıklar, şarj aleti, su şişesi, kulaklık ve temiz beyaz bir tişört yer alıyor. Kıyafetler için ise siyah, açık ve mavi kot pantolonlar, siyah beyaz tişörtler, beyaz spor ayakkabılar ve bir eşofman öneriliyor.
Öğretmenlerin Gözüne Girmek [5:40]
Öğretmenlerin sizi sevmesini sağlamak için ilk hafta her derste en az bir kez el kaldırıp dikkat çekici bir soru sormak önemlidir. Ayrıca ders sonrasında öğretmenle iletişime geçerek konuyu daha iyi anlamaya çalışmak, öğrenmeye istekli olduğunuzu gösterir.
Popüler Olma Stratejileri [6:25]
Popüler olmanın sırrı, insanları sevmektir. Koridorda insanlara selam vermek, iltifat etmek veya sınavda başarılar dilemek gibi küçük etkileşimlerle insanların sizi sevdiğine inanmasını sağlayabilirsiniz.
Okulda Öğle Yemeği Seçimi [7:18]
Sağlıklı bir öğle yemeği için tam tahıllı ekmekler, ızgara tavuk göğsü, peynir, marul, domates ve hafif sos içeren bir sandviç öneriliyor. Atıştırmalık olarak ise kuru et, karışık orman meyveleri ve muz tüketmek enerji seviyesini yüksek tutar.
Okul Sonrası Rutin ve "Powernap" Yöntemi [8:21]
Okuldan sonra enerji toplamak için "powernap" yöntemi kullanılmalıdır. Bu yöntemde, uykuya dalmadan önce muz yemek veya kahve içmek, en fazla 20 dakika uyumak, sessiz ve loş bir ortamda bulunmak, alarmı uzak bir yere kurmak ve uyandığında soğuk su içmek önemlidir.
Gece Rutini ve Cilt Bakımı [9:41]
Gece rutini, zihni okula hazırlamak ve cildi temizlemek için iki aşamadan oluşur. İlk olarak, odaklanma, rahatlama veya performans için uygun müzikler dinlenmelidir. Lowfi beat'leri, film müzikleri veya caz ve yağmur karışımı öneriliyor. İkinci olarak, salisilik asit içeren bir temizleyici, tonik, bölgesel tedavi için piliksilik jel ve nemlendirici kullanılarak cilt bakımı yapılmalıdır.