Краткое содержание
В этом стриме Ирина Якутенко обсуждает последние новости о разговоре мировых лидеров о продлении жизни и рассматривает научные аспекты этой темы. Она объясняет механизмы старения, такие как укорачивание теломер, митохондриальная дисфункция, накопление мутаций и эпигенетические изменения. Также обсуждаются методы продления жизни, включая ограничение калорий, синолитики и генетические вмешательства, а также этические вопросы, связанные с продлением жизни.
- Обсуждение механизмов старения и методов продления жизни.
- Анализ научных и этических аспектов продления жизни.
- Рассмотрение генетики долгожителей и факторов, влияющих на продолжительность жизни.
Введение [0:00]
Ирина Якутенко начинает стрим с обсуждения новостного повода – разговора мировых лидеров о радикальном продлении жизни, включая пересадку органов. Она планирует обсудить, что из этого реально, а что пока является научной фантастикой. Ирина также отмечает, что стрим будет в разговорном жанре, и призывает зрителей задавать вопросы, сопровождая их словом "вопрос", написанным большими буквами. Она также благодарит тех, кто делает тайм-коды для её стримов, и просит ставить лайки и подписываться на канал.
Обсуждение механизмов старения [6:00]
Ирина переходит к обсуждению механизмов старения, начиная с теломер. Она объясняет, что теломеры – это защитные "нашлёпки" на концах хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клеток. Когда теломеры становятся слишком короткими, это может приводить к повреждению генов и воспалению. Она отмечает, что теломерная гипотеза была популярна, но сегодня понятно, что это не ключевой фактор старения. Далее Ирина обсуждает митохондриальную гипотезу старения, объясняя, что митохондрии – это энергетические станции клеток, которые с возрастом начинают хуже работать и выделять активные формы кислорода, повреждающие клетки. Она также предостерегает от бесконтрольного приема антиоксидантов, так как это может увеличить риск рака.
Накопление мутаций и эпигенетические изменения [18:32]
Ирина продолжает обсуждение факторов старения, переходя к накоплению соматических мутаций и геномной нестабильности. Она объясняет, что каждое деление клеток сопровождается появлением мутаций, и хотя в клетках есть система репарации, она не всегда работает эффективно. Ирина также отмечает, что воздействие солнца и других факторов может ухудшить ситуацию. Далее она переходит к эпигенетике, объясняя, что это система надстроек на ДНК, которая регулирует активность генов. С возрастом происходят систематические изменения эпигенома, что позволяет создать эпигенетические часы для определения биологического возраста.
Протеостаз, клеточное старение и истощение стволовых клеток [34:21]
Ирина обсуждает нарушение белкового гомеостаза, когда клетка не может избавиться от вышедших из строя белков, что приводит к их накоплению и дисфункции клеток. Она также говорит о клеточном старении (синесценции), когда клетки перестают делиться, но и не умирают, выделяя провоспалительные факторы и нарушая регенерацию тканей. Ирина отмечает, что в какой-то момент эти клетки нужно уничтожать. Еще одним фактором старения является истощение стволовых клеток, что приводит к ухудшению регенерации тканей.
Регуляция питательных сигналов и хроническое воспаление [43:55]
Ирина объясняет, что нарушение регуляции чувствительности к питательным сигналам также способствует старению. В молодости организм использует энергию для синтеза новых клеток, но с возрастом это приводит к повреждениям. Ограничение калорий и миметики ограничения калорий могут помочь переключить эти процессы в режим экономии энергии. В заключение она обсуждает хроническое воспаление, которое является завершающим фактором старения и способствует развитию хронических заболеваний.
Ответы на вопросы и обсуждение здорового долголетия [49:11]
Ирина отвечает на вопросы зрителей, касающиеся влияния психологических стрессов на деление клеток и возможности избежать нейродегенеративных нарушений. Она подчеркивает, что современные психологические стрессы могут влиять на здоровье, но важно помнить об эволюционном контексте. Ирина также отмечает, что при генетической предрасположенности к нейродегенеративным заболеваниям избежать их сложно, но можно замедлить их развитие, тренируя мозг. Она подчеркивает важность здорового долголетия и отмечает, что в реальности люди часто пренебрегают здоровым образом жизни.
Методы продления жизни: ограничение калорий и миметики [59:43]
Ирина переходит к обсуждению методов продления жизни, начиная с ограничения калорий. Она отмечает, что это подтвержденный способ жить дольше, но он требует постоянного чувства голода и может быть грустным. Поэтому разрабатываются миметики ограничения калорий – вещества, имитирующие эффекты голодания без реального голода. Примеры таких веществ – метформин, ресвератрол и рапамицин, но их применение требует осторожности и консультации с врачом.
Синолитики, генетические и эпигенетические вмешательства [1:10:42]
Ирина обсуждает синолитики – препараты, направленные на уничтожение синесцентных клеток. Она отмечает, что результаты на животных умеренно положительные, но до практического применения еще далеко. Также рассматриваются генетические и эпигенетические вмешательства, такие как факторы Яманаки, которые могут перепрограммировать клетки обратно в стволовые, но связаны с высоким риском рака.
Переливание крови и пересадка органов [1:15:37]
Ирина критически оценивает идею переливания молодой крови и пересадки органов как методы продления жизни. Она отмечает, что переливание крови может быть опасным, а пересадка органов требует постоянного приема иммуносупрессантов и не гарантирует молодости и здоровья. Ирина также выражает сомнения в возможности массового выращивания органов для пересадки.
Генетика долгожителей и заключение [1:35:49]
Ирина обсуждает генетику долгожителей, отмечая, что им повезло выиграть в генетическую лотерею, имея гены, связанные с лучшей работой систем репарации, липидного и инсулинового обмена, а также отсутствие вредных мутаций. Она подчеркивает, что для обычных людей важно вести здоровый образ жизни, отказаться от курения, заниматься физической активностью, правильно питаться и высыпаться. Ирина завершает стрим, призывая зрителей задуматься о смысле жизни и о том, как они собираются проводить свои годы.