Краткий Обзор
В видео раскрывается секрет быстрого засыпания, используемый бойцами спецназа. Основной метод заключается в специальной дыхательной технике: вдох на 4 секунды, задержка дыхания на 7 секунд и выдох в течение 8 секунд. Повторение этого цикла несколько раз помогает быстро заснуть.
- Дыхательная техника спецназа для быстрого засыпания.
- Цикл дыхания: вдох (4 секунды), задержка (7 секунд), выдох (8 секунд).
- Повторение цикла 5-6 раз для достижения эффекта.
Секрет быстрого засыпания [0:00]
Автор рассказывает о технике засыпания, которую используют бойцы спецназа. Эта техника позволяет засыпать всего за 2 минуты в любых условиях. Она основана на особом дыхательном упражнении.
Дыхательная техника [0:04]
Техника заключается в следующем: необходимо вдыхать в течение 4 секунд, затем задержать дыхание на 7 секунд и выдыхать через рот в течение 8 секунд. Этот цикл следует повторить пять-шесть раз. Автор изначально скептически отнесся к этой информации, но убедился в её эффективности на практике.
