Краткое содержание
В этом видео врач-косметолог Александр Быканов и журналист Ася Титова обсуждают мифы и правду о влиянии питания и ухода на состояние кожи. Они затрагивают вопросы акне, облысения, отеков, коллагена, SPF, старения и меланомы, а также развенчивают популярные заблуждения о косметологических процедурах.
Основные моменты:
- Сахар и молочные продукты могут усугублять акне у предрасположенных людей.
- Женская андрогенная алопеция трудно поддается лечению.
- Коллаген в виде добавок и мазей бесполезен для кожи.
- SPF – лучшее средство для защиты кожи от старения и рака.
- Многие косметологические процедуры – это маркетинговый ход.
Как питание влияет на кожу
Врач-косметолог Александр Быканов начинает с обсуждения связи питания и состояния кожи. Он отмечает, что, хотя все углеводы в конечном итоге метаболизируются в глюкозу, еда с высоким гликемическим индексом может усугублять акне у некоторых людей. Однако, по словам эксперта, это не является универсальным правилом.
Сахар губит кожу?
Косметолог рассказывает, что все углеводы расщепляются до глюкозы, но продукты с высоким гликемическим индексом могут ухудшить состояние кожи при акне. При этом он подчеркивает, что это не означает, что нужно полностью отказываться от углеводов, а скорее учитывать индивидуальную реакцию организма.
Что вызывает акне?
Обсуждается, что акне – это воспалительный процесс, который может быть спровоцирован различными триггерами, такими как стресс, алкоголь и определенные продукты питания. Однако, в отличие от псориаза и атопического дерматита, где избегание триггеров может значительно улучшить состояние, при акне необходимо комплексное лечение.
Прыщи - это врожденное?
Акне рассматривается как воспалительный процесс, который формируется при рождении и активизируется под воздействием различных факторов, таких как гормоны. Подчеркивается, что уровень тестостерона не является прямой причиной акне, а скорее неадекватная реакция сальных желез на воспалительный процесс.
Облысение у женщин
Обсуждается андрогенная алопеция у женщин, которая схожа с облысением у мужчин. Причиной является неадекватная реакция рецепторов на преобразование тестостерона. Анализ на дигидротестостерон бесполезен, так как гормон работает внутри клеток.
Дерматолог не отправляет на анализы
Дерматологи редко направляют на анализы гормонов, если нет сопутствующих проблем, таких как отсутствие менструаций. В основном терапия направлена на воспалительный процесс и комедоногенез.
КОКи делают кожу лучше?
Улучшение кожи на фоне приема оральных контрацептивов (КОК) возможно, но после их отмены акне часто возвращается. КОК не следует назначать исключительно для улучшения состояния кожи.
Как отличить обычные прыщи от серьезной болезни?
Наличие комедонов (черных точек) указывает на акне. При любых регулярных высыпаниях на лице следует обратиться к дерматологу для диагностики и лечения.
Можно ли давить прыщи и где это опасно?
Давить прыщи не рекомендуется, так как это увеличивает риск образования рубцов. Опасность "треугольника смерти" (область носа и верхней губы) преувеличена.
Молочка убивает кожу?
Молочные продукты могут усугублять акне у некоторых людей, но не вызывают его у здоровых. Если после употребления молочных продуктов состояние кожи ухудшается, следует исключить их на время терапии.
Женская алопеция не лечится?
Лечение женской андрогенной алопеции сложное и не всегда эффективное. Пересадка волос не всегда возможна, так как волосы могут не прижиться. Предотвратить алопецию сложно, но рекомендуется минимизировать стресс и правильно питаться.
Топ опасных продуктов для кожи
Топ-3 продуктов, которые могут негативно влиять на кожу при акне: молочные продукты, сахар в больших количествах и алкоголь.
Откуда берутся отеки?
Отечность по утрам – частое явление. На нее влияет не только количество выпитой жидкости, но и питание, особенно потребление соленого. Термальная вода и патчи под глаза могут оказывать легкий освежающий и противоотечный эффект.
Важная правда про коллаген
Коллаген в виде добавок бесполезен для кожи. Для формирования коллагена в коже необходимо 19 аминокислот, а в добавках их всего три. Гидроксилированные аминокислоты в добавках не могут участвовать в построении белковых цепей.
Инъекции коллагена не работают?
Инъекции коллагена использовались в прошлом как наполнитель, но сейчас не применяются из-за аллергенности и непредсказуемости в долгосрочной перспективе.
Блиц-опрос про коллаген
Коллаген в капсулах – плохо, в мазях – плохо, в инъекциях – плохо. Куриное яйцо или протеин лучше, чем коллаген.
Самые бесполезные вещи для кожи
Топ бесполезных вещей для кожи: коллаген (внутрь и наружно), фейсфитнес (упражнения для лица), инъекции плаценты и хранение пуповинной крови.
Как дерматологи разводят людей
Опасный развод: назначение подростку с акне множества дорогостоящих процедур и средств (чистки, инъекции, кремы, физиопроцедуры, БАДы) параллельно с лекарственным препаратом (ретиноиды). Улучшение состояния кожи происходит благодаря лекарству, а остальные процедуры не обязательны.
Чистки лица не помогут?
Чистка лица полезна только в случае экстракции макрокомедонов на фоне лечения акне. Регулярные чистки и использование кислот не нужны.
Массаж лица не омолодит кожу?
Массаж лица дает только лимфодренажный эффект. Упражнения для лица неэффективны.
Что делать с нависшим веком?
Нависшее веко убирается только блефаропластикой (хирургической операцией). Косметология бессильна.
Носогубки никак не убрать?
Носогубная область – сложная зона, где косметология часто бессильна. Носогубная складка – это норма.
Как отсрочить старение лица и кожи
Минимум для отсрочки старения: использование SPF, ретинола, витамина C и увлажнение кожи.
Какие процедуры в косметологии лучшие?
Лучшие косметологические процедуры: ботулотоксин (для профилактики морщин), биоревитализация (гиалуроновая кислота, полинуклеотиды, пептиды), игольчатый RF-лифтинг (для уплотнения кожи и борьбы с рубцами), APL (для улучшения тона кожи и борьбы с пигментацией). LED-маски не работают.
Когда задумываться об омоложении кожи?
Начинать делать ботокс можно тогда, когда человек задумался об этом. Индивидуальная характеристика имеет значение.
SPF вызывает рак кожи?
SPF не вызывает рак кожи, а наоборот, защищает от него. Использовать SPF необходимо, если ультрафиолетовый индекс выше двух.
Как правильно выбрать SPF?
SPF бывает на химических и физических фильтрах. И то, и то действует 2 часа. Физические SPF образуют панцирь, химические хорошо комбинируются с косметикой. Смывать SPF можно чем угодно.
Влияние солнца на кожу
Солнце может действовать как иммуносупрессор и подсушивать прыщи, но потом акне может усугубиться.
Насколько опасна меланома?
Меланома – очень опасное заболевание, которое быстро дает метастазы и приводит к смерти.
Как отличить простую родинку от меланомы?
Рекомендуется раз в год делать картирование родинок с помощью специального аппарата с искусственным интеллектом. Признаки подозрительной родинки: увеличение в размерах, кривая форма, неравномерность цвета, зуд, кровоточивость.
Почему важно проверяться у врача?
Важно тратить деньги на нужные вещи, такие как картирование родинок и консультации специалистов.
Что делать с дряблой и обвисшей кожей?
При локальном обвисании кожи можно делать игольчатый RF-лифтинг. Рекомендуется физическая активность для наращивания мышечной массы. Растяжки убрать сложно.
За что дерматолог любит свою работу
Дерматологу нравится, что в его специальности никто не умирает, и он видит, как люди начинают любить себя больше.
