Краткое резюме
В этом видео Альберт делится своими простыми, но эффективными привычками и принципами, которые помогают ему улучшить качество жизни. Он предлагает оцифровать свою жизнь, жить по принципам, никогда не лгать, иметь осознанные вредные привычки, ограничивать время в социальных сетях, управлять ими, рисковать и выходить из зоны комфорта, любить, вести график, решать проблемы, мыслить позитивно, оценивать свою жизнь, не привязываться к материальному, фокусироваться на своей жизни и никогда не сдаваться.
- Оцифровка жизни помогает лучше запоминать задачи, состояние здоровья и важные детали.
- Принципы жизни делают границы сильнее и дисциплину более последовательной.
- Честность с собой и другими упрощает жизнь и позволяет избежать создания алиби.
- Вредные привычки могут быть частью жизни, но только в качестве дополнения, а не постоянного образа жизни.
- Ограничение времени в социальных сетях помогает избежать искусственного удовольствия и вернуть настоящую радость от жизни.
- Управление социальными сетями позволяет использовать их для общения и сохранения воспоминаний.
- Риск и выход из зоны комфорта необходимы для личного роста и преодоления страхов.
- Любовь - это чувство, которое наполняет жизнь цветом и делает ее более приятной.
- График помогает планировать день, организовывать работу и отдых.
- Решение проблем позволяет избежать конфликтов и сохранить важные отношения.
- Позитивное мышление привлекает в жизнь больше позитива и делает ее ярче.
- Оценка жизни помогает понять, что действительно ценно, а что является пустой тратой времени.
- Непривязанность к материальному позволяет сосредоточиться на создании ценных эмоций и воспоминаний.
- Фокус на своей жизни помогает не сравнивать себя с другими и не завидовать их достижениям.
- Никогда не сдаваться - это главный принцип, который помогает достичь поставленных целей и не жалеть о потерянных возможностях.
Введение
Альберт начинает видео с утверждения, что каждый день мы совершаем определенные действия, которые стали привычками. Эти привычки могут быть полезными или вредными, и у каждого человека они свои. Он делится своими привычками и принципами, которые помогают ему улучшить качество жизни.
Оцифруйте свою жизнь
Альберт переносит все важные элементы своей жизни в таблицы и приложения для отслеживания задач, привычек и т.д. Он считает, что это помогает ему лучше запоминать информацию, особенно в условиях современного мира, где мы постоянно сталкиваемся с большим количеством информации и задач. Он использует Google Sheets, Notion и Google Calendar для планирования задач, отслеживания здоровья, записи идей и т.д.
Живите по принципам
Альберт предлагает создать свой собственный набор правил и принципов, которые будут направлять его жизнь. Он считает, что после определенных событий в жизни его восприятие знакомых действий и людей менялось в лучшую сторону. Он предлагает записать свои принципы, чтобы не забывать о них и жить в соответствии с ними. В качестве примера он приводит свои принципы: никогда не лгать, не курить, не пить, постоянно самосовершенствоваться и учиться.
Никогда не врать
Альберт считает, что ложь - это очень хрупкая конструкция, которая может разрушить доверие и отношения. Он предлагает быть честным с собой и другими, не скрывать неудобные истины и брать ответственность за свои действия. Он считает, что честность делает жизнь проще и позволяет избежать создания алиби.
Осознанные вредные привычки
Альберт не считает, что нужно полностью отказываться от вредных привычек, таких как фастфуд, сладкое или игры. Он предлагает использовать их в качестве дополнения к жизни, а не как постоянный образ жизни. Он считает, что важно контролировать свои привычки и не позволять им превратиться в зависимость.
Ограничение на соц.сети
Альберт считает, что социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни, и мы проводим в них слишком много времени. Он предлагает ограничивать время в социальных сетях, чтобы избежать искусственного удовольствия и вернуть настоящую радость от жизни. Он использует черный и белый фильтр в вечернее время, чтобы не отвлекаться на яркие видео в ленте, и отключает уведомления на ночь.
Ведите соц.сети
Альберт считает, что социальные сети могут быть полезными для общения и сохранения воспоминаний. Он использует Instagram для работы и личного общения с друзьями и подписчиками. Он делится моментами из своей жизни, публикуя фотографии и истории, чтобы сохранить ценные воспоминания.
Риск и выход из зоны комфорта
Альберт считает, что личный рост требует преодоления страхов и выхода из зоны комфорта. Он предлагает не бояться рисковать и пробовать новое, даже если это кажется сложным. Он считает, что как только вы начинаете активно заниматься чем-то, это перестает казаться таким сложным.
Любовь
Альберт считает, что любовь - это чувство, которое наполняет жизнь цветом и делает ее более приятной. Он предлагает не ограничивать себя в любви и не бояться выражать ее своим близким. Он считает, что важно любить себя и быть добрым и сострадательным к окружающим.
Ведение графика
Альберт считает, что график помогает планировать день, организовывать работу и отдых. Он использует гибкий график, который может быть пустым в выходные или заполненным на весь день, если есть много задач. Он считает, что важно соблюдать режим сна, чтобы иметь достаточно энергии для жизни.
Решать проблемы
Альберт считает, что не стоит оставлять проблемы нерешенными. Он предлагает решать конфликты в отношениях с близкими, чтобы избежать разрушения отношений. Он также предлагает не общаться с людьми, которые не уважают его личные границы.
Позитивное мышление
Альберт считает, что наше сознание всегда ищет подтверждение тому, о чем мы думаем. Если мы постоянно фокусируемся на негативе, то мы будем видеть только его. Он предлагает фокусироваться на хорошем, чтобы привлечь в свою жизнь больше позитива.
Ведение оценки жизни
Альберт считает, что важно оценивать свою жизнь и понимать, что действительно ценно, а что является пустой тратой времени. Он предлагает анализировать свою жизнь, чтобы понять, что приносит пользу, а что вредит.
Не привязываться к материальному
Альберт считает, что важно не привязываться к материальным вещам и сосредоточиться на создании ценных эмоций и воспоминаний. Он предлагает покупать только то, что действительно нужно, и не тратить время и деньги на ненужные вещи.
Фокус на своей жизни
Альберт считает, что не стоит сравнивать себя с другими и завидовать их достижениям. Он предлагает фокусироваться на своей жизни и не обращать внимания на чужие успехи, если они не могут чему-то научить.
Никогда не сдаваться
Альберт считает, что никогда не стоит сдаваться, даже если что-то не получается. Он предлагает учиться на ошибках, продолжать стараться и верить в себя. Он считает, что если не сдаваться, то в итоге все получится.
