Resumo Breve
Este vídeo explora os benefícios e o uso da N-acetilcisteína (NAC), abordando desde a sua relação com a cisteína e a glutationa, até as suas aplicações em diversas áreas da saúde. O vídeo explica como o NAC atua como antioxidante, antiviral e desintoxicante, além de detalhar como tomar o suplemento de forma eficaz e segura.
- NAC e N-acetilcisteína são a mesma substância, utilizada para aumentar os níveis de glutationa no corpo.
- O NAC oferece benefícios para o fígado, sistema imunológico, síndrome dos ovários policísticos, sistema cardiovascular e neuropsiquiatria.
- A dosagem básica recomendada é de 600mg duas vezes ao dia, junto com as refeições, com ajustes para condições específicas sob orientação médica.
Introdução ao NAC [0:04]
O vídeo começa explicando que N-acetilcisteína (NAC) e acetilcisteína são a mesma substância, disponível tanto em farmácias comuns quanto em farmácias de manipulação e lojas de suplementos. A diferença entre cisteína e NAC é que a cisteína é um aminoácido usado para produzir glutationa, o principal antioxidante celular, mas nem toda cisteína se converte em glutationa, pois parte dela vira proteína. O NAC, por outro lado, é mais eficaz em aumentar os níveis de glutationa no sangue, superando até a glutationa oral, sendo comparável à glutationa reduzida sublingual. Além de aumentar a glutationa, o NAC age como antiviral e antioxidante direto nas mitocôndrias.
Benefícios do NAC [1:32]
O NAC oferece diversos benefícios, incluindo a desintoxicação do fígado, sendo um tratamento padrão para intoxicação por paracetamol. Ele auxilia na recuperação do fígado em casos de exposição a metais pesados e cogumelos venenosos, além de proteger as células contra danos da radioterapia, quimioterapia e contraste iodado. No sistema imunológico, o NAC aumenta a produção de glutationa, protegendo os leucócitos e fluidificando as secreções, o que o torna útil para gripes, resfriados, bronquites e sinusites crônicas. Também auxilia no tratamento da fibrose cística e na remoção do Helicobacter pylori, combatendo gastrite, úlceras, câncer de estômago, doença coronariana e tireoidite de Hashimoto.
Outras Aplicações do NAC [3:09]
O NAC é benéfico para a síndrome dos ovários policísticos (SOP), sendo mais eficaz que a metformina para melhorar as ovulações, a taxa de gravidez e os sintomas metabólicos. Ele protege a audição contra ruídos extremos e pode melhorar a apneia obstrutiva do sono com uso prolongado. Atletas se beneficiam do NAC para diminuir a fadiga e melhorar a disposição. No sistema cardiovascular, ele aumenta o bom colesterol (HDL) e diminui a homocisteína. O NAC também possui potencial anti-inflamatório, auxiliando em diversas doenças crônicas, e beneficia diabéticos e pré-diabéticos ao aumentar a glutationa, que geralmente está deficiente nesses pacientes.
NAC na Neuropsiquiatria e Desintoxicação de Metais Pesados [4:20]
O NAC mostra-se promissor no tratamento da doença de Parkinson e se destaca na neuropsiquiatria, melhorando a cognição e diminuindo a irritabilidade no transtorno do espectro autista. Ele auxilia no tratamento de dependências químicas, vícios e transtornos obsessivo-compulsivos, como a tricotilomania (compulsão por arrancar fios de cabelo). Além disso, o NAC diminui a absorção e aumenta a eliminação de metais pesados, como o chumbo.
Como Tomar NAC [4:55]
Ao escolher um produto de NAC, verifique se ele não contém sacarose ou sacarina, optando por formulações sem esses aditivos, disponíveis em farmácias de manipulação e lojas de suplemento. A dose básica recomendada é de 600mg duas vezes ao dia, junto com as refeições, para todas as aplicações, exceto as neuropsiquiátricas e intoxicações agudas. Em casos de intoxicações agudas, utiliza-se a NAC por via endovenosa. Para transtornos obsessivo-compulsivos, as doses variam de 2400mg a 4800mg, sempre sob acompanhamento médico. As doses devem ser divididas em cápsulas de 600mg e tomadas com as refeições, independentemente do horário do dia.