Breve Resumo
Neste vídeo, a autora compartilha sua experiência de um ano praticando as meditações do Dr. Joe Dispenza. Ela discute como essa prática transformou sua vida, aprofundando sua conexão com o trabalho de "Um Curso em Milagres", aumentando sua energia e promovendo um estado de presença constante. A meditação a ajudou a acessar um estado mental de vazio e escuridão, que ela descreve como um despertar interno.
- Prática diária de meditação com foco no "Generoso Momento Presente".
- Aumento da energia física e mental.
- Aprofundamento na prática de "Um Curso em Milagres".
- Experiência de um estado de presença constante e "escuridão" mental.
Introdução [0:00]
A autora compartilha sua jornada de um ano praticando as meditações do Dr. Joe Dispenza, um cientista e pesquisador da mente humana especializado em meditação. Ela já havia praticado outras técnicas de meditação, incluindo uma técnica simples ensinada por Abraham Hicks, que envolvia concentrar-se na respiração. No entanto, a experiência com as meditações de Joe Dispenza se mostrou particularmente transformadora.
Descoberta do Dr. Joe Dispenza [1:21]
Enquanto pesquisava músicas de frequências binaurais no YouTube, a autora descobriu um vídeo do Dr. Joe Dispenza em um podcast americano. Interessada em seu trabalho, ela começou a estudar tudo sobre ele, comprando seus cursos online e lendo seus livros, como "Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo", "Você é o Placebo" e "Como Se Tornar Sobrenatural". Ela aprecia a forma como Dispenza explica a neurociência por trás da meditação, preenchendo todas as lacunas de forma científica.
A Prática da Meditação [5:14]
A autora começou a praticar as meditações de Joe Dispenza diariamente, dedicando pelo menos 40 minutos por dia. Ela escolheu a meditação "Generoso Momento Presente" por ser mais silenciosa e focada em um mantra. Por um tempo, ela praticou duas vezes ao dia, uma pela manhã e outra à noite.
Transformações e Benefícios [7:55]
A prática consistente da meditação trouxe diversas mudanças positivas para a autora. Ela desenvolveu a certeza de que nunca mais deixará de meditar, reconhecendo a importância dessa prática em sua vida. Além disso, ela se sente mais leve, disposta e com mais energia ao longo do dia. A meditação também a ajudou a aprofundar sua conexão com "Um Curso em Milagres", facilitando a identificação e familiaridade com as ideias do curso.
Estado de Presença e "Blackness" [9:57]
A autora descreve a meditação como um "banho interno", promovendo um aprofundamento no estado de presença. Ela se acostumou com o estado de "blackness", uma escuridão mental que ela descreve como um despertar interno, onde se sente um com tudo que existe. Ela consegue acessar esse estado com mais rapidez e facilidade, mantendo-o ao longo do dia.
Conclusão [11:41]
A autora conclui que a meditação diária a ajudou demais e que ela continuará praticando, pois só vê vantagens nisso. Ela também menciona que combinar a meditação com o estudo de "Um Curso em Milagres" amplifica os resultados. Ela compartilha que, durante o estado de vazio e presença na meditação, ela traz uma frase ou lição do dia de "Um Curso em Milagres", o que potencializa a profundidade da experiência.