Resumo Breve
O vídeo discute a melhor forma de tomar NAC (N-acetilcisteína), um poderoso antioxidante. A dosagem usual é de 300 mg, mas pode ser aumentada para 600 mg em casos de problemas respiratórios ou durante o inverno. É recomendado consumir NAC pela manhã, de preferência com o estômago vazio, assim como outros antioxidantes como a cúrcuma, o resveratrol e a quercetina.
- Dosagem usual de NAC: 300 mg, podendo aumentar para 600 mg em certas situações.
- Horário ideal para consumo: Manhã, antes de comer.
- NAC é um antioxidante, assim como cúrcuma, resveratrol e quercetina.
Como tomar o NAC 600mg [0:00]
A forma ideal de tomar NAC (N-acetilcisteína) 600 mg é explicada no vídeo. A dosagem padrão é de 300 mg, mas em períodos como o inverno ou em casos de problemas respiratórios, pode-se aumentar a dose para 600 mg pela manhã. O NAC é um antioxidante potente, e antioxidantes como a cúrcuma, o resveratrol e a quercetina devem ser consumidos pela manhã, preferencialmente antes da primeira refeição, com o estômago vazio.