Breve Resumo
Este vídeo do Cardio DF discute sinais e sintomas que podem indicar problemas cardíacos, dividindo-se em três partes principais: sinais visíveis no corpo, sintomas sentidos e dicas de prevenção. O vídeo destaca a importância de reconhecer esses sinais precocemente, considerando que a doença cardiovascular é a principal causa de morte no Brasil e no mundo.
- Sinais visíveis incluem o sinal de Frank na orelha, perda de pelos nas pernas, xantelasma, arco senil, cianose, úlceras e inchaço nas pernas.
- Sintomas incluem falta de ar, tosse persistente, falta de ar ao deitar, fraqueza generalizada, nictúria, claudicação intermitente e dor no peito.
- A prevenção envolve exercícios físicos, parar de fumar, perda de peso, alimentação saudável, atenção ao histórico familiar, controle do colesterol, triglicerídeos, glicose e pressão arterial.
7 Sinais e Sintomas que seu Coração Pode Não Estar Bem [1:25]
O vídeo aborda sete sinais que podem indicar problemas cardíacos, visíveis no corpo, e sete sintomas que a pessoa pode sentir quando o coração não está funcionando bem. Além disso, oferece dicas de como prevenir problemas cardíacos no futuro.
7º Sinal de Problema Cardíaco: Sinal de Frank [1:39]
O "Sinal de Frank" é uma prega diagonal na orelha que pode indicar entupimento nas artérias do coração (coronárias) ou nas carótidas. Descoberto na década de 70 pelo Dr. Sanders Frank, essa prega está presente em 70% das pessoas com obstruções cardíacas, embora também possa ser apenas uma marca da idade em 30% dos casos. Em pessoas mais jovens, a presença desse sinal aumenta a suspeita de obstrução coronária ou carotídea. A sensibilidade do sinal é baixa, estando presente em apenas 40% das pessoas com obstruções cardíacas.
6º Sinal que seu Coração Pode Não Estar Bem: Perda de Pelos nas Pernas [3:03]
A perda de pelos nas pernas, começando pelas canelas e coxas, pode indicar doença arterial periférica, ou seja, entupimento nas artérias das pernas. Como a aterosclerose é uma doença difusa, a obstrução nas artérias das pernas pode indicar entupimentos em outras artérias do corpo, incluindo as coronárias. A perda de pelos ocorre devido à falta de nutrientes nos folículos capilares, causada pela má circulação. Outros sinais associados incluem pele lisa e brilhante, pele fria e diminuição do crescimento das unhas. No entanto, a perda de pelos também pode ter outras causas, como genética ou atrito com a roupa.
5º Sinal de que seu Coração Não Vai Bem: Xantelasma [4:15]
Xantelasma são placas amareladas que aparecem nas pálpebras, geralmente no canto interno do olho. São depósitos de colesterol na pele, mais comuns em mulheres de meia idade. Cerca de 50% dos pacientes com xantelasma têm dislipidemia (colesterol ou triglicerídeos altos). Embora apenas 1% das pessoas com colesterol alto desenvolvam xantelasma, a presença dessas placas aumenta o risco de doença cardíaca, infarto e derrame. Portanto, quem tem xantelasma deve fazer exames de sangue para verificar os níveis de colesterol e triglicerídeos.
4º Sinal de que seu Coração Não Vai Bem: Arco Senil [5:11]
O arco senil, ou halo senil, é um depósito de colesterol na borda da córnea, comum em pessoas mais velhas, manifestando-se como um anel branco ou cinza. Não afeta a visão e não requer tratamento. No entanto, se ocorrer em pessoas com menos de 45 anos, pode indicar dislipidemia grave e aumentar o risco de doença cardíaca. É normal em idosos, afetando cerca de 60% das pessoas com mais de 60 anos e quase 100% após os 80 anos.
3º Sinal de que seu Coração Não Vai Bem: Cianose [6:12]
Cianose é a coloração azulada ou arroxeada da pele. Embora possa ser causada pelo frio, também pode indicar problemas cardíacos ou pulmonares. Se uma área da pele estiver cianótica em um ambiente quente, pode ser sinal de que essa parte do corpo não está recebendo sangue oxigenado suficiente devido a uma artéria entupida. A cianose acompanhada de falta de ar pode indicar problemas pulmonares (como pneumonia, enfisema ou embolia pulmonar) ou insuficiência cardíaca, além de defeitos congênitos como a tetralogia de Fallot.
2º Sinal de que seu Coração Não Vai Bem: Úlceras [7:03]
Úlceras que não cicatrizam nas pernas ou nos pés podem indicar má circulação, possivelmente devido à insuficiência arterial causada por obstruções nas artérias. A pessoa pode sentir cansaço e dor nas pernas ao caminhar, além de cãibras. As úlceras arteriais geralmente são dolorosas e aparecem na parte externa da perna, calcanhares e dedos dos pés, geralmente não sangrando. Úlceras venosas, mais comuns, estão relacionadas a varizes ou trombose venosa, acometendo a parte interna da perna e geralmente sangrando.
1º Sinal de que seu Coração Não Vai Bem: Inchaço nas Pernas [7:57]
O inchaço (edema) nas pernas, tornozelos e pés pode ser causado por um coração fraco ou dilatado, levando ao acúmulo de líquido no corpo. Os sapatos podem parecer mais apertados e o tornozelo pode ficar inchado, apresentando o "sinal de cacifo" ao ser pressionado. O inchaço é mais notável no final do dia devido à pressão da gravidade nas veias das pernas, e pode ser aliviado ao deitar e elevar as pernas.
1º Sintoma de Coração Fraco: Falta de Ar aos Esforços [8:45]
A falta de ar, ou dispneia, principalmente ao fazer esforços, é um sintoma importante. É um cansaço desproporcional aos esforços, onde a pessoa fica mais ofegante com atividades cotidianas.
2º Sintoma de Coração Fraco: Tosse Persistente [8:57]
Tosse persistente com catarro branco ou rosa indica a presença de líquido nos pulmões, nos alvéolos. É importante procurar um médico para investigar a causa dessa tosse.
3º Sintoma: de Coração Fraco Falta de Ar ao Deitar [9:09]
A falta de ar ao deitar, que leva a pessoa a usar mais travesseiros para conseguir dormir, ou a necessidade de dormir sentada em uma cadeira, é um sintoma relevante. Também pode ocorrer o despertar noturno com sensação de sufocamento, conhecido como dispneia paroxística noturna, que é um forte indicativo de problema cardíaco.
4º Sintoma de Coração Fraco: Fraqueza Generalizada [9:31]
A fraqueza generalizada, caracterizada por uma sensação de cansaço constante e dificuldade em realizar atividades diárias como fazer compras, subir escadas ou caminhar, pode indicar que o coração não está bombeando sangue suficiente para atender às necessidades dos músculos e tecidos do corpo.
6º Sintoma de Problema Cardíaco: Claudicação Intermitente [10:12]
A claudicação intermitente é caracterizada por dor na panturrilha ao caminhar alguns metros, que alivia com o repouso. Esse sintoma indica que o sangue não está chegando adequadamente à região, causando dor durante o esforço e alívio com a parada.
7º Sintoma de Problema Cardíaco: Dor no Peito [10:32]
A dor no peito deve ser sempre investigada como um possível problema cardíaco. A dor cardíaca é um desconforto que dura mais de alguns minutos, podendo ser constante ou intermitente, e manifestar-se como pressão, peso, aperto ou queimação. Pode irradiar-se para o braço esquerdo, pescoço, costas, mandíbula, estômago ou cotovelos, e pode estar associada a suor, palidez, náuseas e tontura. É crucial procurar atendimento médico o mais rápido possível.
Como se Prevenir de um Problema Cardíaco? [11:18]
Para prevenir problemas cardíacos, o vídeo recomenda:
- Exercícios físicos: A atividade física é fundamental para a circulação, coração e bem-estar mental. Exercícios de baixo impacto, como caminhar, andar de bicicleta e nadar, melhoram o fluxo sanguíneo em obstruções crônicas.
- Parar de fumar: Fumar é prejudicial à saúde, causando impotência, inflamação nas artérias e formação de placas de gordura, aumentando o risco de infarto, derrame e demência.
- Perder peso: O excesso de peso aumenta a pressão arterial, piora o açúcar no sangue, inflama o corpo, sobrecarrega o coração, rins, articulações e sistema venoso, elevando o risco de trombose e gordura no fígado.
- Alimentação saudável: Consumir frutas, verduras, fibras, grãos integrais, azeite de oliva e pouca carne vermelha e alimentos processados.
- Atenção ao histórico familiar: Pessoas com histórico familiar de problemas cardíacos devem ser mais atentas e realizar exames mais aprofundados.
- Controle do colesterol e triglicerídeos: Consumir aveia, cortar gorduras trans e saturadas, perder peso, comer mais fibras e fazer exercícios. Se necessário, seguir a prescrição médica de medicamentos.
- Controle da glicose: Diabéticos ou pré-diabéticos devem manter os níveis de glicose controlados, com a hemoglobina glicada abaixo de 7.
- Controle da pressão arterial: Manter a pressão arterial abaixo de 120/80, ou, em alguns casos, não superior a 140/90.
Se houver suspeita de problema cardíaco, procurar um médico para avaliação e orientação.