Ringkasan Singkat
Dalam podcast ini, Jay Shetty mewawancarai Tom Holland tentang berbagai topik, termasuk masa kecilnya, kariernya, kesehatan mental, dan kecanduannya pada alkohol. Tom berbagi pengalaman dan pelajaran hidupnya, menyoroti pentingnya dukungan keluarga, ketahanan, dan meminta bantuan saat dibutuhkan.
- Dukungan keluarga dan pengaruh positif orang tua.
- Perjuangan dengan kesehatan mental dan kecanduan alkohol.
- Pentingnya ketahanan dan meminta bantuan.
- Mencari keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
- Menemukan kebahagiaan dan makna dalam hal-hal sederhana.
Intro [0:00]
Podcast ini memperkenalkan wawancara antara Jay Shetty dan Tom Holland, di mana mereka membahas berbagai topik termasuk kesehatan mental, keluarga, dan karier. Tom Holland membuka diri tentang perjuangannya dengan kecanduan media sosial dan bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan mentalnya selama syuting "The Crowded Room". Dia juga membahas bagaimana pers memberitakan masalah ini secara tidak akurat, yang membuatnya kecewa.
Anugerah Orang Tua yang Mendukung [0:46]
Tom Holland mengenang masa kecilnya yang bahagia dan merasa aman karena kedua orang tuanya selalu ada di rumah. Ayahnya, seorang komedian, selalu ceria di depan anak-anaknya meskipun pekerjaannya penuh tekanan. Tom mengagumi ketahanan ayahnya dalam menghadapi kritik dan kegagalan, yang membantunya mengatasi ulasan buruk tentang "The Crowded Room". Dia juga menekankan pentingnya memiliki teman dan penggemar yang suportif.
Tom Holland Menanggapi Rumor "Gangguan Saraf" [9:32]
Tom Holland menjelaskan keputusannya untuk menghapus Instagram karena merasa kecanduan dan ingin fokus pada kesehatan mentalnya. Dia kecewa dengan pemberitaan pers yang sensasional tentang masalah ini, yang menurutnya merugikan orang-orang yang mencari bantuan. Tom menekankan bahwa meminta bantuan adalah hal yang positif dan harus didukung.
Tentang Diagnosis Disleksia [14:24]
Tom Holland berbicara tentang pengalamannya didiagnosis dengan disleksia pada usia tujuh tahun. Dia menjelaskan bahwa disleksia terutama memengaruhi kemampuan mengejanya. Meskipun menghadapi tantangan dalam pelajaran di sekolah, orang tuanya selalu mendukung dan mendorongnya untuk melakukan yang terbaik.
Bagaimana Tom Holland Terjun ke Dunia Akting? [16:05]
Tom Holland menceritakan bagaimana ia terjun ke dunia akting secara tidak sengaja. Awalnya, ia hanya suka menari dan mengikuti kelas tari setiap Sabtu. Dari sana, ia terpilih untuk mengikuti audisi untuk sebuah pertunjukan di West End, dan kemudian mendapatkan peran dalam film "The Impossible". Meskipun awalnya hanya sebagai hobi, ia akhirnya memutuskan untuk mengejar akting sebagai karier.
Kecintaan Tom Holland pada Olahraga [20:02]
Tom Holland dan Jay Shetty berbagi pengalaman mereka bermain rugby dan mengikuti kelas tari balet saat masih sekolah. Tom menceritakan pengalamannya kembali bermain rugby setelah membintangi "Billy Elliot" dan merasa tidak cocok lagi dengan kekerasan dalam olahraga tersebut. Mereka juga membahas manfaat boxing sebagai cara untuk melepaskan energi dan menyalurkan agresi. Tom mengungkapkan keinginannya untuk membuat film boxing yang realistis, di mana hasil akhir film ditentukan oleh hasil pertandingan boxing yang sebenarnya.
Mengenali Kecanduan Alkohol [30:46]
Tom Holland berbicara tentang keputusannya untuk berhenti minum alkohol sekitar satu setengah tahun yang lalu. Awalnya, ia hanya ingin mencoba "Dry January", tetapi kemudian menyadari bahwa ia memiliki masalah dengan alkohol. Ia merasa sangat sulit untuk tidak minum, dan hal itu membuatnya khawatir. Akhirnya, ia memutuskan untuk berhenti minum selama enam bulan, dan setelah itu, ia merasa jauh lebih bahagia dan sehat.
Bagaimana Ketenangan Memengaruhi Hidup & Karier Anda [40:41]
Tom Holland menjelaskan bagaimana berhenti minum alkohol telah meningkatkan kualitas tidurnya, kejernihan mental, dan kemampuannya mengatasi masalah. Dia menekankan pentingnya menemukan pengganti yang sehat untuk alkohol dan memiliki sistem pendukung yang baik. Jay Shetty, yang juga tidak minum alkohol selama 17 tahun, berbagi pengalamannya dan memberikan tips untuk orang-orang yang ingin berhenti minum.
Tom Bertanya kepada Jay tentang Kehidupan Sebagai Biksu [45:25]
Tom Holland bertanya kepada Jay Shetty tentang pengalamannya hidup sebagai biksu selama tiga tahun. Jay menjelaskan bahwa pengalaman itu sangat mengubah hidupnya dan membantunya mengembangkan penguasaan emosi dan mental. Dia juga menekankan pentingnya menemukan guru atau mentor yang dapat membimbing kita dalam perjalanan spiritual kita.
Daftar Tujuan Perjalanan Tom Holland [49:32]
Tom Holland mengungkapkan ketertarikannya pada alam dan keinginan untuk melakukan perjalanan ke tempat-tempat seperti Islandia dan Rwanda untuk melihat gletser dan gorila gunung. Jay Shetty berbagi pengalamannya mengunjungi Islandia dan Rwanda, menggambarkan keindahan alam dan keunikan pengalaman bertemu dengan hewan-hewan liar di habitat aslinya.
Tom Holland Tentang Istirahat dari Akting [53:09]
Tom Holland menjelaskan keputusannya untuk mengambil istirahat dari akting setelah menyelesaikan "The Crowded Room". Dia menekankan bahwa ia hanya ingin beristirahat dari perjalanan dan pekerjaan, dan fokus pada kehidupan pribadinya. Dia juga menyayangkan bagaimana pers memberitakan masalah ini secara tidak akurat, yang membuatnya seolah-olah ia mengalami gangguan mental.
Teknik Akting Tom Holland [57:50]
Tom Holland menjelaskan teknik aktingnya, yang berfokus pada pemisahan emosi di lokasi syuting dari kehidupan pribadinya. Dia menghindari penggunaan pengalaman pribadi yang menyakitkan untuk memicu emosi dalam perannya, dan lebih memilih menggunakan teknik teknis untuk mencapai emosi yang dibutuhkan. Dia menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental dan keseimbangan dalam hidupnya.
Tom Holland Tentang Tinggal di AS [1:03:02]
Tom Holland berbicara tentang pengalamannya tinggal di Amerika Serikat, khususnya di Los Angeles dan New York. Dia menjelaskan bahwa ia pindah ke LA karena merasa lebih cocok dengan gaya hidup di sana, dan karena ia dan istrinya saling mencintai saat berada di sana. Dia juga menekankan pentingnya membangun komunitas dan persahabatan di tempat baru.
Tentang Mempercayai Intuisi Anda [1:09:31]
Tom Holland dan Jay Shetty membahas pentingnya mendengarkan intuisi dan membuat keputusan berdasarkan energi yang dirasakan. Jay menjelaskan konsep tiga mode dalam filosofi biksu: mode kebodohan, mode nafsu, dan mode kebaikan. Dia menekankan pentingnya membuat keputusan yang selaras dengan nilai-nilai dan perasaan damai. Tom berbagi bahwa ia selalu mengandalkan intuisinya dalam membuat keputusan, dan bahwa ia percaya pada kemampuan ibunya untuk menilai karakter orang.
Menjalani Kehidupan "Normal" & Menjauhi Hollywood [1:15:48]
Tom Holland berbicara tentang upayanya untuk menjalani kehidupan "normal" dan menjauhi gemerlap Hollywood. Dia menekankan pentingnya menjaga hubungan dengan teman dan keluarga, serta fokus pada hal-hal yang membuatnya bahagia, seperti bermain golf dan melakukan pekerjaan amal. Dia juga berusaha untuk menjaga privasi hubungannya dengan istrinya.
Berenang dengan Paus Pembunuh [1:23:53]
Tom Holland menceritakan pengalaman gilanya berenang dengan paus pembunuh di Meksiko. Dia menjelaskan bagaimana ia dan teman-temannya memutuskan untuk melompat ke laut dan berenang dengan paus-paus tersebut, meskipun ada risiko yang terlibat. Dia menggambarkan momen ketika salah satu paus mendekat dan menatapnya, dan bagaimana ia merasa tenang dan damai saat itu.
Pendapat Tom Holland Tentang Pickleball [1:33:37]
Tom Holland dan Jay Shetty membahas berbagai olahraga, termasuk tenis, sepak bola, dan pickleball. Tom mengungkapkan bahwa ia lebih menyukai padel daripada pickleball, dan menjelaskan mengapa ia merasa padel lebih sosial dan menantang.
Siapa Inspirasi Tom Holland? [1:35:52]
Tom Holland mengungkapkan kekagumannya pada para atlet dan musisi, yang menurutnya memiliki tekanan dan tanggung jawab yang lebih besar daripada aktor. Dia menyebutkan nama-nama seperti Novak Djokovic, Roger Federer, dan Lewis Hamilton sebagai contoh orang-orang yang ia kagumi karena kemampuan mereka untuk mengatasi tekanan dan bangkit kembali dari kekalahan.
Tom Holland Berbicara Tentang Pesepak Bola Harry Kane [1:40:26]
Tom Holland, seorang penggemar Tottenham Hotspur, berbicara tentang kecintaannya pada Harry Kane dan Son Heung-min. Dia mengungkapkan keinginannya untuk melihat Kane memenangkan trofi, meskipun ia ingin Kane tetap di Tottenham. Dia juga membahas potensi transfer Jude Bellingham ke Real Madrid.
Tom di Final Five [1:44:35]
Di segmen terakhir, Tom Holland menjawab lima pertanyaan cepat dari Jay Shetty:
- Nasihat terbaik yang pernah diterima: Ubah kegugupan menjadi kegembiraan.
- Nasihat terburuk yang pernah diterima: Pindah ke LA, dapatkan lisensi ganja, dan beli hot tub.
- Hal pertama yang dilakukan setiap pagi dan terakhir setiap malam: Merapikan tempat tidur (pagi), memeriksa email (malam).
- Sesuatu yang sedang dipelajari: Bermain golf.
- Hukum yang ingin diterapkan: Sekolah kehidupan (keterampilan dasar, kesehatan, CPR, pertolongan pertama, kesehatan mental).
