Bref Résumé
Cette vidéo traite de l'importance de structurer ses idées à l'oral pour gagner en charisme, en crédibilité et en confiance. Elle explique pourquoi il est difficile de le faire, notamment à cause du "monitoring social" qui nous pousse à nous soucier de l'opinion des autres. La vidéo propose trois structures de pensée pratiques : la règle de 3, la méthode PREP (Point, Raison, Exemple, Point) et les 3 W (What, Say What, Now What) pour aider à s'exprimer clairement et avec impact. Elle souligne également l'importance du calme et de l'ancrage pour une communication efficace.
- Structurer ses idées améliore le charisme et la crédibilité.
- Le "monitoring social" est un obstacle à la clarté de la pensée.
- La règle de 3, la méthode PREP et les 3 W sont des outils pratiques pour structurer ses idées.
- Le calme et l'ancrage sont essentiels pour une communication efficace.
Introduction [0:00]
La vidéo commence par souligner que l'incapacité à structurer ses idées à l'oral est un obstacle majeur au charisme et à la crédibilité, minant également la confiance en soi. Ne pas savoir organiser ses pensées conduit à des discours confus, affectant la perception de compétence et de clarté. L'objectif de la vidéo est de fournir des outils pratiques, basés sur la recherche en communication et en psychologie, pour exprimer ses idées clairement et structurer ses pensées étape par étape.
Pourquoi il est difficile de structurer ses idées dans l'instant [1:03]
La vidéo décrit une situation courante où l'on quitte une conversation en regrettant de ne pas avoir exprimé ses idées correctement, malgré leur clarté initiale. L'analogie des spaghettis est utilisée pour illustrer comment des pensées bien ordonnées peuvent se transformer en un chaos lors de l'expression orale. L'auteure rassure en expliquant que ce n'est pas un manque d'intelligence, mais plutôt un manque d'apprentissage des techniques de structuration de la pensée en temps réel.
La raison pour laquelle on s'éparpille [2:42]
La vidéo explique que le cerveau, face au stress ou à la pression, active un mécanisme de "monitoring social". Ce mécanisme détourne l'attention du message pour se concentrer sur les réactions de l'auditoire, un réflexe de survie lié à notre besoin d'appartenance à un groupe. Cette focalisation sur l'approbation des autres conduit à la confusion et à la perte du fil de la pensée, nuisant à l'estime de soi et au charisme.
La solution pour parler avec plus de clarté [5:55]
La vidéo met en avant que la peur de ne pas être clair est plus fréquente que la peur de parler en public. L'accent est mis sur l'importance de la connexion et de la compréhension mutuelle, plutôt que sur la performance. Il ne s'agit pas d'utiliser plus de mots, mais de choisir les bons avec intention et authenticité. Le charisme réside dans la capacité à dire l'essentiel avec calme et clarté.
Première structure de pensée : La Règle de 3 [6:51]
La règle de 3 est présentée comme un outil simple et efficace pour structurer ses idées. Le cerveau humain est naturellement attiré par les schémas et trouve un équilibre dans le chiffre 3, qui offre une impression de complétude sans être écrasant. Des exemples célèbres comme "Ven, vidi, vici" et "Liberté, égalité, fraternité" illustrent l'efficacité de cette règle. Dans un contexte professionnel, elle peut être utilisée pour clarifier les points importants lors d'une réunion. Dans un contexte social, elle permet de se présenter de manière concise et mémorable.
Deuxième structure : PREP [9:14]
La méthode PREP (Point, Raison, Exemple, Point) est présentée comme une structure de secours pour les situations où l'on est pris au dépourvu. Elle permet de structurer rapidement sa pensée et de s'exprimer clairement sans préparation. Des exemples concrets dans un contexte professionnel (priorisation d'un projet) et social (lancement d'une entreprise) illustrent l'application de cette méthode.
Troisième structure : Les 3 W [11:01]
La structure des 3 W (What ? Say What ? Now What ?) est présentée comme une arme secrète pour expliquer quelque chose rapidement avec un impact stratégique. Elle permet de clarifier l'idée principale (What), d'expliquer son importance (Say What) et de proposer une action ou une réflexion (Now What). Des exemples dans un contexte professionnel (résumé des résultats) et personnel (explication d'une décision) illustrent l'utilisation de cette structure.
Pourquoi ça marche [12:46]
Les trois structures présentées (règle de 3, méthode PREP et les 3 W) sont comparées à des échafaudages mentaux qui soutiennent les idées et permettent à la présence de briller. Plus on les utilise, plus on se sent confiant et en maîtrise, même dans les moments spontanés.
Bonus [13:21]
La vidéo souligne que le charisme ne repose pas uniquement sur la structure, mais aussi sur le calme et l'ancrage. Il est important de prendre une pause, de respirer et de se détendre avant de parler, surtout en situation de stress. La clarté vient du calme et de la confiance en sa structure, son message et sa propre valeur. Il est conseillé d'utiliser des phrases courtes et d'éviter le jargon pour une communication plus impactante.
Conclusion [15:22]
La vidéo conclut en rappelant l'importance de structurer ses pensées pour gagner en confiance et en présence. La structure est une ancre qui permet à l'esprit de respirer et transforme les pensées éparpillées en impact. L'objectif est de redevenir maître de sa voix et de s'exprimer avec puissance, clarté et fierté. La vidéo encourage à s'abonner pour plus de contenu sur la communication et à continuer son parcours pour reprendre sa place dans le monde.
